水是天然的美容霜,喝水能為皮膚細胞補充水分,使它們更飽滿,讓人看起來更年輕。尤其是對于長期呆在辦公室的上班族來說,特殊的環(huán)境讓我們的肌膚和身體更加的缺水,你知道怎樣補水更有效嗎?一起來學習一下吧。
冬季天氣越加的干燥,再加上辦公室渾濁的空氣,和電腦輻射環(huán)境,常常使肌膚變得干燥黯淡,那么冬天在辦公室應該如何補水?怎樣補水才是適合上班族的呢?下面一起來看看辦公室補水計劃表吧。
冬天在辦公室應該如何補水
對于辦公室一族來說,每天都有漫長的時間需要呆在辦公室里,沒有活力的空氣是干燥遲滯的,帶來的是肌膚緊繃繃干巴巴的窒息感,再加上電腦帶來的輻射,被污染的空氣只會讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。
這時候,你需要營造一種恰當?shù)难a水小環(huán)境,這對于你的肌膚保濕工程顯得至關(guān)重要。你需要隨身攜帶一瓶補水的噴霧,增強皮膚表面的含水量,也增強皮膚的抵抗力!用噴霧補水后,一定記得用餐巾紙將多余的水分洗干凈,否則會帶著皮膚表面的水份,那就得不償失了。
在使用噴霧之前,要確保你已經(jīng)洗干凈雙手了。閉上自己的眼睛,先將噴霧噴灑在臉部,停留約10秒后,再用干凈的雙手輕輕拍打臉部,直至水分完全被臉部吸收,而且通過拍打還可以加速肌膚的血液循環(huán),給肌膚增加活力。
如果你的肌膚出現(xiàn)了紅腫、瘙癢和脫屑現(xiàn)象時候時,具有保濕成分的噴霧就是你的首選了。因為它PH值屬于中性,不刺激肌膚,還能有效舒緩和鎮(zhèn)靜肌膚,幫助肌膚抵抗外界環(huán)境的刺激,逐漸改善肌膚功能。
如果中午午休時間較長,你還可以用辦公室儲備的面膜紙,用保濕噴霧充分浸潤后,將面膜紙貼在臉上。保濕噴霧可以在專柜購買現(xiàn)成的,也可以購買純露另外倒入噴管中,自己DIY一個保濕噴霧。
辦公室補水計劃表
早上7:00
經(jīng)過一夜睡眠,身體開始缺水,起床先喝250毫升淡鹽水或白開水,可幫助腎臟及肝臟排毒。
上班前8:30
從起床到辦公室的一個過程,身體無形中就已經(jīng)出現(xiàn)了脫水現(xiàn)象,所以到了辦公室后,第一件事就是先給自己倒上一杯至少250毫升的水。
上午茶歇10:30
在辦公室里工作一段時間后,再給自己一天里的第三杯水,補充流失的水分,有助于放松緊張的工作情緒。
午餐后12:50
用完午餐半小時后,喝一些水,可以加強身體的消化功能。
午后15:00
喝一杯健康好水,為身體排毒,為肌膚補水,同時提神醒腦。
下班前17:30
下班離開辦公室,再喝一杯水,增加包租干,吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
睡前22:00
睡前1到半小時再喝上一杯水,不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
結(jié)語:本文主要針對的就是上班族這個群體,特別是在干燥的冬季,辦公室封閉的環(huán)境導致渾濁的空氣,以及電腦輻射環(huán)境,常常使肌膚變得干燥暗淡,于是補水就是上班族必須要關(guān)注的了,建議按照小編推薦的時間定時補水哦。