喝水少竟然會(huì)惹來一身病人，我們都知道，離開食物約可生存3周，但沒有水只能生存3天左右?？梢哉f一個(gè)人的飲水習(xí)慣可以決定他的健康水平。而且多喝水也有助緩解一些疾病哦，大家一起來學(xué)習(xí)一下吧。
不愛喝水竟然會(huì)引來疾病
癌癥
有科學(xué)依據(jù)顯示，如果你喝的水較多，那么發(fā)生膀胱癌和輸尿管癌，以及女性的乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)大大的降低。美國有一項(xiàng)研究表明，一天喝5杯水的女性，比每天喝2杯水或更少的女性，患結(jié)腸癌的比例會(huì)降低大約45%左右。
還有一個(gè)研究，是針對14位心臟功能正常的健康女性開展的，長時(shí)間不讓她們喝水，等到輕度脫水時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的心臟二尖瓣脫垂，補(bǔ)充水分后，心臟功能恢復(fù)正常，可見，長期脫水十分危險(xiǎn)。
哮喘
哮喘是一種很常見的疾病，哮喘還是導(dǎo)致肺功能衰竭的重要原因。對于哮喘病人來說，他們更加的需要多喝水。如果他們想要維持呼吸道的通暢，那么呼吸的速度就會(huì)比一般人要快，這就意味著從呼吸道丟失的水分也會(huì)更多。
結(jié)石
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，患有膽結(jié)石以及腎結(jié)石和尿路結(jié)石的人，飲水量都比一般人的少。這就說明，如果你在生活中有良好飲水習(xí)慣，可能得膽結(jié)石的比例就會(huì)降低很多，為了預(yù)防膽結(jié)石，每天要至少喝6到8杯水哦。
痛風(fēng)
痛風(fēng)是由于人體內(nèi)尿酸增多或排泄減少，使尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)、腎臟等部位的一種代謝性疾病。痛風(fēng)疼起來十分鉆心，讓人難以忍受。要預(yù)防痛風(fēng)，除了要注意合理營養(yǎng)和平衡膳食，還有一點(diǎn)很重要，每天多喝水，使尿酸能夠通過腎臟排出去。
便秘
很多研究證明，長期便秘會(huì)導(dǎo)致人體的腸內(nèi)菌群失調(diào)。現(xiàn)在還有一種新說法，發(fā)表在近期的美國《自然》雜志上，腸道菌群紊亂是導(dǎo)致肥胖和一些慢性病發(fā)生重要的原因之一。
為了緩解便秘和預(yù)防三高疾病的發(fā)生，我們更要充分的補(bǔ)充體內(nèi)水分。對于高血壓、高血脂和高血糖的患者來說，如果飲水充足，就能有效的降低血液的黏稠度，進(jìn)而加快血液循環(huán)，預(yù)防腦卒的發(fā)生。
