糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病嚴(yán)重的時(shí)候很容易導(dǎo)致死亡，那么在生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病癥狀呢?今天小編就給大家來講解一下預(yù)防糖尿病的知識，下面看小編的具體介紹吧。
警惕糖尿病足預(yù)防三方法
糖尿病足是糖尿病綜合因素引起的足部疼痛、皮膚深潰瘍、肢端壞疽等病變總稱，是糖尿病慢性并發(fā)癥之一，也是導(dǎo)致糖尿病病人致殘死亡的主要原因之一。主要臨床表現(xiàn)為足部潰瘍和壞疽，嚴(yán)重者需要截肢，截肢率高達(dá)40%。
足部的一般癥狀由于神經(jīng)病變，患肢皮膚干而無汗，角化變脆，肢端刺痛，感覺遲頓或消失。因肢端營養(yǎng)不良，肌肉萎縮，屈肌和伸肌失去正常的牽引張力平衡，趾間關(guān)節(jié)變曲，形成弓形足、雞爪趾等畸形，周圍血管病變，足背動(dòng)脈搏動(dòng)消失，足部皮膚溫度下降，休息時(shí)伴疼痛等。
提醒廣大糖友，不要赤腳走路，也不要赤腳穿鞋，要經(jīng)常檢查鞋內(nèi)有否異物。此外，要觀察足部有無創(chuàng)傷，在修剪指甲、厚繭、胼胝時(shí)，不要剪切太深;出現(xiàn)大泡時(shí)，好找醫(yī)護(hù)人員在無菌條件下處理。如足部有潰瘍，應(yīng)及時(shí)治療。糖尿病足早發(fā)現(xiàn)，早治療，可以將病情控制在早期，一旦讓其繼續(xù)惡化下去，那將面臨截肢的危險(xiǎn)。
糖尿病足在臨床治療上并不能將之根除，只能是控制潰爛部分蔓延發(fā)展，因此，糖尿病患者想要遠(yuǎn)離糖尿病足，好的方法就是時(shí)刻注意預(yù)防，防患于未然。預(yù)防糖尿病足，主要可以從以下三個(gè)方面去做：
嚴(yán)格控制血糖
控制好高血糖，是糖尿病患者控制病情的必修功課，也是預(yù)防出現(xiàn)各種并發(fā)癥的必要條件。
注意飲食安全
糖尿病患者在飲食上要做到“六個(gè)不”，即不甜、不咸、不膩、不辣、不煙、不酒。不吃血糖指數(shù)高的甜食，做菜應(yīng)少放鹽，不吃油膩的食物，特別是含有動(dòng)物油脂類多的食物，盡量不吃辛辣刺激性食物;此外，還要做到不吸煙，盡量不喝酒，因?yàn)槌闊煏?huì)破壞人的血管，加重或引起胰島素抵抗，危害神經(jīng)系統(tǒng)功能及能力，降低免疫力和影響呼吸系統(tǒng)功能。酒精在體內(nèi)要由肝臟來解毒。糖尿病朋友由于糖代謝紊亂，不能象正常人那樣在肝臟內(nèi)貯存葡萄糖，所以肝臟解毒能力較差。
注意減少腳部感染
某些創(chuàng)傷，如不合腳的鞋擠壓、局部出現(xiàn)雞眼處理不當(dāng)、襪子縫線的摩擦、皮膚外傷等，均可造成感染。雖然感染不是糖尿病足的惟一發(fā)生因素，卻會(huì)使其損害進(jìn)一步加重。
對于已經(jīng)患上糖尿病足的患者來說，一定要嚴(yán)格控制好血糖、血壓、血脂，注意降低血液粘稠度，改善微循環(huán);每半年左右去醫(yī)院檢查一次下肢血管;在日常生活中要多注意足部的保護(hù)，如每天用溫水洗腳并擦干、剪趾甲時(shí)不要傷到皮膚、選擇合適的鞋和襪子等。有足部傷口者，要控制好飲食，及時(shí)糾正低蛋白血癥和水電解質(zhì)平衡的失調(diào)。
生活中怎樣預(yù)防糖尿病
首先精神不要太緊張，時(shí)刻保持好心情，遇事不要著急，不要生氣。生活要有規(guī)律，保持生物鐘正常。生物鐘亂了，內(nèi)分泌就紊亂，不改變壞的生活習(xí)慣，活神仙也救不了你。不要做夜貓子，好不過10點(diǎn)就睡。
糖尿病具有明顯遺傳易感性(尤其是臨床上常見的2型糖尿病)。家系研究發(fā)現(xiàn)，有糖尿病陽性家族史的人群，其糖尿病患病率顯著高于家族史陰性人群。而父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的機(jī)會(huì)是普通人的15～20倍。而且現(xiàn)在我國兒童糖尿病患者已占全部糖尿病患者人數(shù)的5%,并且每年10%的速度上升。
結(jié)語：通過上文小編介紹的糖尿病的治療方法，相信只要仔細(xì)閱讀完小編的文章，你一定對糖尿病的知識有了很高的認(rèn)知。對于糖尿病患者，小編在這里提醒大家，平時(shí)的生活飲食一定要注意，不該吃的東西盡量少吃，沒事的時(shí)候多多鍛煉身體。
