衰老的原因 5個(gè)壞現(xiàn)象說(shuō)明你越來(lái)越老(2)

  頭發(fā)——越來(lái)越稀疏

  一般情況下,我們每個(gè)人每天都會(huì)掉一些頭發(fā)的,但是如果你發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得越來(lái)越少,而且還退過(guò)了發(fā)際線,或者頭發(fā)脫落變薄的地方變得越來(lái)越大,那么你就要好好重視這個(gè)問(wèn)題了。

  35歲以后,相同比例的男性和女性都會(huì)漸漸遭受頭發(fā)稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關(guān),一直以來(lái)雌性激素被視為是毛發(fā)生長(zhǎng)的保護(hù)傘。

  食療推薦:芝麻、核桃、大棗等補(bǔ)腦補(bǔ)腎的食物

  14種有效抗衰老食物讓你青春永駐

  所有的女生擔(dān)心的事情就是變老,而變老卻是每個(gè)人都無(wú)法避免的過(guò)程,女人一過(guò)了25歲之后,各項(xiàng)機(jī)能開始慢慢地老化,下面的14種天然抗衰老的食物,持之以恒地食用可以有效抗衰老,還有延年益壽的作用哦!

常吃杏干、杏仁能延年益壽

  杏干和杏仁

  《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》把杏列為五果之一,提出“毒藥攻邪,五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為宜,五菜為充,氣味合而服之,以補(bǔ)精益氣”。常吃杏干、杏仁能延年益壽。

  桑果汁

  用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C,以及微量元素鈣、磷等,具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、益精健身作用,常飲可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

  香菇

  含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素,還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升,可預(yù)防動(dòng)脈硬化癥,降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑,能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素,從而提高機(jī)體免疫力。

有抗衰老和延年益壽的作用

  大棗

  有抗衰老和延年益壽的作用。

  龍眼

  又稱桂圓,含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養(yǎng)血安神,駐顏抗衰的作用,主治年老體弱,氣血不足,腦力衰退。

衰老 衰老的原因 預(yù)防衰老 
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