我們都想擁有一嘴好牙齒，因?yàn)檠例X對(duì)我們來(lái)說(shuō)真的太重要了，你每天的進(jìn)食肯定少不了它吧，牙齒不好，疼痛的話，那真是要你命的。但是現(xiàn)在，不僅是孩子，而且很多成年人都存在牙齒的毛病，那么到底哪些習(xí)慣是傷害我們牙齒的呢?下面我們就來(lái)看看吧。
這9個(gè)習(xí)慣毀牙你造嗎
牙口好才能吃嘛嘛香，但是你知道嗎，有一些不正確的吃飯也在慢慢的傷害你的牙齒的哦。近，刊出美國(guó)多位牙科專家總結(jié)的“毀牙的吃法”，希望能夠幫助你改掉一些壞習(xí)慣。
1.大口啃蘋果
美國(guó)口腔正畸學(xué)醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)約翰·布扎托博士稱，盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂大的禍?zhǔn)?。可以將這些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊，也會(huì)導(dǎo)致牙齒斷裂。
2.啃玉米
布扎托博士表示，啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或脫落，還會(huì)引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。
3.吃完面不漱口
你知道嗎，面包之類的精制面食會(huì)使得口腔中的酸性迅速增加的哦，從而腐蝕牙釉質(zhì)，而且還會(huì)殘留在牙縫中。所以我們?cè)诔酝昝媸持缶鸵欢ㄒJ(rèn)真漱口哦。
4.常喝紅茶、葡萄酒
牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響，出現(xiàn)細(xì)微斑點(diǎn)。美國(guó)弗吉尼亞州牙科專家邁克爾·帕愛(ài)薩尼博士建議，吃這類食物時(shí)應(yīng)多喝水，吃后多漱口。除此之外，一些飲料也容易引起牙齒變色。美國(guó)牙齒美容協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)厄文·斯米蓋爾博士稱，白葡萄酒酸性強(qiáng)，會(huì)使牙齒更容易著色，酒精還會(huì)導(dǎo)致口腔干燥，降低唾液對(duì)牙齒的保護(hù)作用;紅茶中的單寧酸也會(huì)增加牙齒著色危險(xiǎn)，建議常喝這類飲品的人選用美白牙膏，或改喝綠茶及草藥茶。
5.總喝瓶裝水
美國(guó)佐治亞州牙科專家布雷特·西爾弗曼博士稱，瓶裝水在凈化過(guò)程中，酸性會(huì)增強(qiáng)，容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì)，常喝也有害牙齒健康。此外，蘇打水、運(yùn)動(dòng)飲料大多也含有酸性物質(zhì)，會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。建議喝燒開的自來(lái)水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機(jī)會(huì)，也有一定預(yù)防作用。
6.愛(ài)吃薯片和干果
薯片、爆米花在咀嚼過(guò)程中先脆后黏，很容易塞在牙縫中，滋生細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒;一些干果，如葡萄干、無(wú)花果和杏干營(yíng)養(yǎng)豐富，但同時(shí)也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。
7.用牙撕包裝
有的人為了方便，就喜歡用牙撕包裝袋甚至開酒瓶等，這樣是會(huì)造成牙齒斷裂或移位的哦，而且包裝上面的細(xì)菌還會(huì)慢慢的進(jìn)入到我們的口腔里面，從而影響到我們的健康。
