隨著冬天的到來，天氣越來越寒冷，特別對于體質(zhì)陰寒的人來說，那更是痛上加痛啊，那么對于女性宮寒，作為女性的你該如何應(yīng)對呢?你又有什么方法嗎?今天小編就給大家?guī)碇委熍詫m寒的小方法，下面看小編的具體介紹吧。
宮寒的調(diào)護(hù)良策
宮寒是女性子宮的常見病癥，宮寒讓女性的氣色不佳，頻頻長斑，讓女性很是無奈，那么針對不同宮寒狀況如何驅(qū)走宮寒呢?本文將詳細(xì)為大家介紹相應(yīng)的對策，來了解下吧。
各類宮寒的調(diào)護(hù)良策：很多人都會把面若冰霜、不易近人的女性比喻成為“冰美人”，你可曾知道現(xiàn)代社會“冰美人”卻占據(jù)了女性的一大部分，而這里所謂的“冰美人”卻是體質(zhì)寒涼的女性。有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些都是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一些其他因素：
1、體質(zhì)方面
有些美女天生體質(zhì)就比別人陰寒，特別是冬天的時(shí)候，四肢容易冰冷，對于一些涼的東西特別敏感，臉色也比常人要白，大多數(shù)喜歡喝熱飲，很少喝冷飲，冬天怕冷夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
對癥下藥驅(qū)走宮寒
先天體質(zhì)性宮寒的人，應(yīng)多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
2、飲食方面
冬天的寒冷無疑是熱飲暢銷的佳時(shí)期，而女性又十分偏愛甜食，那誘人的味道讓人陶醉其中，不僅可以解饞還可以解渴。但是你知道嗎?女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。所以在寒冷的冬季一定要注意保暖，而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱。
對癥下藥驅(qū)走宮寒
吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè);吃涼順序：先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害;分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節(jié)、適可而食;養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
3、生活習(xí)慣方面
如今空調(diào)是冬暖夏涼好的家電，可是女性如果長時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24°的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會形成宮寒。
對癥下藥驅(qū)走宮寒
在辦公室備外套或披肩;別坐在空調(diào)下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;受寒后補(bǔ)救：給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。
4.流產(chǎn)
流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
對癥下藥驅(qū)走宮寒
流產(chǎn)和生產(chǎn)同樣重要，流產(chǎn)后身體內(nèi)陽氣下降，風(fēng)寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時(shí)尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。流產(chǎn)后的暖宮粥：燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)?！都t樓夢》中的鳳姐因?yàn)槟暧讜r(shí)不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。
后，防護(hù)宮寒應(yīng)作息調(diào)養(yǎng)與飲食調(diào)養(yǎng)同步配合：多喝熱湯，補(bǔ)血藥膳助化瘀;多多泡腳，睡好午覺學(xué)靜養(yǎng)。
結(jié)語：以上針對四種情形產(chǎn)生的宮寒及驅(qū)走宮寒的對策為大家介紹到此，希望對女性的健康養(yǎng)生有幫助。特別是有宮寒癥狀的女生，一定要仔細(xì)閱讀完小編寫的治療女性宮寒的小方法。如果你身邊的小伙伴還不知道，那么抓緊時(shí)間告訴他吧。
