嗜睡是什么原因 不同人群嗜睡的原因(10)

  男人嗜睡是什么原因

  男性嗜睡不是什么好事,有可能預(yù)示著疾病的來(lái)臨。如果你克服不了貪睡,甚至白天也睡意濃濃,不可控制,那就要注意啦。不能控制的貪睡就已經(jīng)升級(jí)為嗜睡了,你的身體在用嗜睡的信號(hào)向你抗議了,要趕緊弄清楚自己嗜睡的原因,以免永久粘上“疾病”這塊牛皮糖。

  1、貧血

  危險(xiǎn)征兆:貪睡伴面色蒼白

  疲乏、困倦是貧血常見的癥狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致?,F(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富,但由于吸收、烹飪等原因,鐵及某些氨基酸的吸收仍然無(wú)法滿足肌體的需要,就可能會(huì)導(dǎo)致貧血發(fā)生。

  解困計(jì)謀:補(bǔ)點(diǎn)鐵

  出現(xiàn)上述癥狀可以到醫(yī)院檢查一個(gè)血常規(guī)或貧血四項(xiàng)就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因,病因治療對(duì)糾正貧血的效果、速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義。必要時(shí)給予鐵劑治療。

  2、大腦嚴(yán)重缺氧

  危險(xiǎn)征兆:貪睡且反應(yīng)遲鈍

  大腦長(zhǎng)期缺氧除了會(huì)引起困倦、乏力、嗜睡外,還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀,如記憶力下降、行為異常、個(gè)性改變等,有時(shí)候看起來(lái)還有點(diǎn)“發(fā)呆,反應(yīng)遲鈍”。

  大腦是人體全身的支配中心,大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%?,F(xiàn)在許多辦公場(chǎng)所往往設(shè)在大樓里,空氣不流通,也容易導(dǎo)致大腦慢性缺氧。

  解困計(jì)謀:深呼吸

  大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因,如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療。積極改善工作環(huán)境,通氣,積極參加有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、深呼吸等。

  3、肝出問(wèn)題了

  危險(xiǎn)征兆:貪睡且皮膚發(fā)黃

  肝病患者容易感覺(jué)身體疲勞,還伴有皮膚發(fā)黃粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。

  解困計(jì)謀:少吃油膩食物

  肝臟是一個(gè)需要“養(yǎng)”的重要器官,肝臟的工作非常辛苦,因此,我們要盡量減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。其中酒精對(duì)肝臟損害較大,因此,對(duì)于有肝臟疾病的人而言,酒是一定要戒的。長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)油的食物會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生,因此要控制脂肪的攝入。長(zhǎng)期感覺(jué)疲勞、乏力、困倦,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),以免引起肝病。

嗜睡是什么原因 嗜睡癥 孕婦嗜睡 
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