5. 免疫力下降
生氣時(shí)，我們大多會(huì)選擇嘴巴呼吸，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候容易缺氧，急需大量氧氣，而細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)從口腔進(jìn)入，引發(fā)呼吸道感染疾病，使人體免疫能力下降，而且大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的作用，讓身體抵抗力下降。
6. 失眠
我們在生氣的時(shí)候很難入睡，這是一個(gè)鏈鎖反應(yīng)，生氣時(shí)肝火旺盛，肝火旺盛也就是肝熱，繼而會(huì)引起肺熱，肺熱嚴(yán)重的后果之一就是失眠。
7. 氣出乳腺癌
生氣有害，尤其生悶氣，很多女性朋友和家人吵完架之后，都會(huì)獨(dú)自生一段時(shí)間悶氣，生了氣不發(fā)出來，就會(huì)在胸腹形成中醫(yī)所說的“橫逆”的氣滯，很可能引起乳腺小葉增生或者乳腺癌。
順氣養(yǎng)生方法
1. 順應(yīng)節(jié)氣
春天生機(jī)盎然，充滿活潑的因子，夏天酷暑難耐，要有一顆暢達(dá)之心，秋，落葉紛飛，雖有幾分落幕蒼涼，卻也不失恬靜風(fēng)格，入冬之則要藏而不泄，《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生原則提到：“智者養(yǎng)生，必順?biāo)臅r(shí)而識(shí)寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)帷?rdquo;就是說人與自然和諧，心態(tài)和諧，方能長命百歲。
2. 難得糊涂
人之一生復(fù)雜多變，人情世故，生死離別，冷暖自知，我們沒有預(yù)測能力，也沒有超凡的時(shí)光穿梭機(jī)，那么就好好的活在當(dāng)下，何苦煩惱沒有發(fā)生的，又追悔已經(jīng)發(fā)生的呢?
3. 多微笑
“笑一笑十年少”，“一笑泯恩仇”，可見笑有多大的魅力，每天你對別人微笑一次，你不但能獲得微笑，還能獲得健康，何樂而不為呢?
4.精神追求
從心理學(xué)來說，找尋能使自己愉悅的物品或者運(yùn)動(dòng)等，可能這類事物不一定是自己能夠得到的，不過自身感覺很良好，這類事物我們可以稱作寄托對象，這也是一種很好的轉(zhuǎn)移注意力的方式，當(dāng)我們有了這份寄托，就沒有那份閑心去生氣了。
結(jié)語：“人間本無事，何必庸人自擾”，其實(shí)你在生氣的時(shí)候，傷害的是你自己，別人并不能感受你的內(nèi)心，更不會(huì)因你悲而悲，生氣是動(dòng)一發(fā)而傷全身的事情，智者以理智控制情緒，不要為小事生氣，我相信我們都是智者，你呢?
