感冒是一個很普通并且也是一個很流行的疾病，感冒的發(fā)生沒有明顯的時間限制，但大多數(shù)在春季比較常見，因為春季溫暖，細(xì)菌也慢慢的滋生，感冒的傳染程度也是很厲害的，塔與人口的密度有關(guān)，也與人口擁擠程度有關(guān)，今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴大家如何園路感冒，一起來看看吧。
人們在受到突然的氣溫變換的情況下，容易吹風(fēng)受涼，身體會感到不舒服，這樣就很容易得感冒。感冒的出現(xiàn)，還與人的體質(zhì)有關(guān)系，因此還會出現(xiàn)頭疼、咳嗽、鼻塞、不停的流清涕、食欲不振等情況。感冒還容易傳染給老人、小孩，以及周圍的朋友，影響工作和生活。
了解感冒的原因，適當(dāng)調(diào)整，可以有效預(yù)防感冒。
1、吃出來的感冒
不良的食物習(xí)慣與感冒關(guān)系緊密，過多地進(jìn)食高鹽餐飲，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，終導(dǎo)致感冒發(fā)病。過多地進(jìn)食高糖餐飲，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力低下，進(jìn)而誘發(fā)感冒。過多地進(jìn)食高脂肪食物，如奶油、肉類、肉湯等可降低機(jī)體的免疫細(xì)胞抗病毒能力，易引起感冒。為預(yù)防感冒，應(yīng)遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”食物。
2、刷出來的感冒
有些牙刷用筒密封，牙刷時常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質(zhì)較弱、抵抗力較差之外，就是由于病毒借刷牙造成的牙齦傷口而反復(fù)感染。
3、摸出來的感冒
感冒病毒會存活在衣物上一段時間，并且手的溫度適合病毒的存活，感冒的人打噴嚏或是擦鼻涕時有可能會將病毒粘到手上，如果他們通過手會將病毒傳染到其他人經(jīng)常觸摸的地方，像桌椅、電腦和電話等地方，而即使是健康的人接觸這些感染了病毒物品是，也會得病感冒的。
4、關(guān)出來的感冒
保證室內(nèi)良好的空氣清潔是防止感冒的關(guān)鍵。在門窗緊閉時，室內(nèi)沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內(nèi)空氣也會隨人數(shù)的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋里的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利于預(yù)防感冒。
5、愁出來的感冒
不開朗的人免疫低下，他們多愁善感容易造成免疫降低，使得殺害病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，相應(yīng)呼吸道防御功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。據(jù)國外科研資料統(tǒng)計，時常憂慮或常常發(fā)愁的人比正常開朗者患感冒多3至5倍。
6、坐出來的感冒
坐辦公室的、泡網(wǎng)吧的、坐著打麻將的和運(yùn)動較少的人，患感冒的機(jī)會比正常人要高2至3倍。
