去火的方法 學(xué)會(huì)3招“滅火”就夠了(2)

  曲黎敏主張上火之人應(yīng)該“食溫?zé)崞坪?rdquo;,多吃一些溫補(bǔ)的東西,將“寒邪”驅(qū)趕出去,讓本來駐守丹田的正氣回到原位,這樣才是治本的好方法,此所謂“改邪歸正”。女性要先護(hù)好腰,沒事把兩手搓熱了,捂在腰眼上,非常有益。

  此外,曲黎敏認(rèn)為,情緒的壓抑與緊張也是“上火”的一大主因,易上火的人應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,保持放松的心態(tài)。

  手腳都有滅火閥

手腳都有滅火閥

  春季萬(wàn)物生發(fā),陽(yáng)氣開始上升。人體內(nèi)五臟六腑中肝臟與春天相應(yīng),所以肝火是典型的春火領(lǐng)頭兵。過度疲勞、運(yùn)動(dòng)過少,飲食不規(guī)律,內(nèi)心急躁等稍有不適便會(huì)招惹肝火怒從中燒。解放軍305醫(yī)院理療科主任馬彥紅解釋,肝經(jīng)從腳而生,沿腿內(nèi)側(cè)一直上延,絡(luò)屬肝膽,之后再途經(jīng)上顎、眼上至頭,輕則導(dǎo)致口干舌燥,重則引起口腔潰瘍、結(jié)膜充血、頭痛頭暈等不適。因此,降肝火還需從下入手。

  人在發(fā)怒時(shí)傷肝,往往走的就是“肝經(jīng)”路線。而腳上的“太沖穴”就是肝經(jīng)的原穴,肝經(jīng)的風(fēng)氣經(jīng)行間穴在此向上沖行,由此順傳而上。因此,敗肝火自然從這兩個(gè)穴位下手。按太沖穴會(huì)有壓痛感,就表明肝火已有過旺表現(xiàn)了。臨睡前或者閑暇時(shí)交替按揉太沖穴和行間穴,用力以適度微痛為宜,循序漸進(jìn),按壓后喝少量的溫水以便排泄,不出三天,肝火便會(huì)敗下陣來。

  如果口腔上火很嚴(yán)重,伴有牙痛、咽喉痛、頭痛等諸多不適,除了按壓腳上兩個(gè)清火穴以外,還可以配合按壓手上的合谷穴,也可以起到清火祛疾的功效。

  吃什么可以去火

  夏季去火食療

  夏季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。夏季“上火”可通過飲食調(diào)節(jié),且“食療”有獨(dú)特的效果。

  一、喝蓮子湯去心火

  表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

  食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

  二、吃豬肝可去肺火

吃豬肝可去肺火

  表現(xiàn)癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

  食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

  三、喝綠豆粥去胃火

  表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

  食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

  結(jié)語(yǔ):對(duì)于上述關(guān)于去火的相關(guān)介紹你了解了嗎?在這樣的一個(gè)季節(jié)里,是容易上火的,對(duì)于滅火你學(xué)會(huì)了嗎?這三招是不是很簡(jiǎn)單呀,那就趕緊行動(dòng)起來吧,小編教你做的這幾款食療方也是有很好的去火療效的,可以在家做給你的家人吃哦!平時(shí)多注意飲食,吃水果哦!

去火 去火的方法 如何去火 
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