熬夜對人的傷害的非常大的，因?yàn)槿说纳眢w部件工作了一天，晚上是需要好好的休息的，但是如果你還在熬夜，那么所有的身體部件也要工作，得不到休息的部件，當(dāng)然在時間久的時候就會罷工了，所以，大家盡量不要熬夜哦!下面以來看看，熬夜的危害?熬夜的壞處?年輕人不要老熬夜?
熬夜有哪些危害
長期缺乏睡眠，會令人皮膚暗黃粗糙、毛孔粗大、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風(fēng)、糖尿病等疾病的可能，同時還會導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀。
皮膚
干燥、皺紋、暗瘡、色斑，10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。
如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。
而且熬夜也會讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
眼睛
視力下降、視力模糊熬夜時勞累的器官是眼睛，因?yàn)檠奂￠L時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降。
如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
腸胃和肝臟
胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。
同時，人在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激，所以要減少熬夜。
大腦
記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞，如果得不到充分的休息，這部分細(xì)胞就會損失得越來越多，導(dǎo)致記憶力下降。
熬夜時，意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛、失眠。
免疫力
身體抵抗力低，經(jīng)常生病夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時間，熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài)，免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補(bǔ)體內(nèi)組織的工作就要加倍。
23時至次日3時，是肝臟活動能力強(qiáng)的時段，也是肝臟佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化。
而肝臟是人體大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。
所以，“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。
隨著生活方式的改變，工作不斷開始忙碌，娛樂活動不斷豐富，很多人開始熬夜。
人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。
中醫(yī)上認(rèn)為，吃對水果可以幫助調(diào)理身體，以改善熬夜帶來的身體影響。
