夏季養(yǎng)生小常識 做到這些輕松度夏(10)

  關(guān)節(jié)炎

  很多人因為工作等原因,整天都會在開著冷氣的車廂里面工作,長時間這樣的話,他們的膝關(guān)節(jié)會時不時地酸痛。這個時候,我們就要去醫(yī)院看下了,看看自己是不是患有關(guān)節(jié)炎。

很多人因為工作等原因,整天都會在開著冷氣的車廂里面工作,長時間這樣的話,他們的膝關(guān)節(jié)會時不時地酸痛

  專家介紹,夏季天氣炎熱,許多市民往往只圖一時涼快,不注意關(guān)節(jié)的保暖,容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥狀加劇或舊病復(fù)發(fā)。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空調(diào)溫度開得過低。市民工作、學(xué)習(xí)或開車一段時間后,好起身活動一下關(guān)節(jié),舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿著短褲的市民,久坐空調(diào)房,好在腿上蓋上一條毯子。

  注意:坐辦公室的腿上蓋個毛巾毯。

  腹瀉

  專家分析說,這些就診的患者多數(shù)人是在用過晚餐或食用過多油膩食品后,馬上吃一些冰鎮(zhèn)的水果、飲料或過于辛寒的食物,腸道受刺激后導(dǎo)致腹瀉。專家介紹,腹瀉一般分為兩種,一種是水瀉(無細菌型的);另一種有細菌感染的腹瀉,大便成果凍狀有黏液的,那種就急需到醫(yī)院就診了。

腹瀉一般分為兩種,一種是水瀉(無細菌型的);另一種有細菌感染的腹瀉

  專家指導(dǎo):一旦出現(xiàn)腹瀉,不要盲目吃抗生素,以免造成胃腸菌群紊亂,多注意補水;在腹瀉期間禁服牛奶、豆?jié){、水果和一些甜食,多以粥、醬菜等清淡食物為主,同時需服用一定量的鹽開水,補充人體因腹瀉流失的水分和電解質(zhì),避免脫水和電解質(zhì)紊亂。

  注意:吃完飯不要馬上吃冰冷食物。

  面癱

  很多病患中,有相當(dāng)一部分是由于天熱貪涼吹空調(diào)、吹電風(fēng)扇后抵抗力下降,而出現(xiàn)病毒性面癱、神經(jīng)炎的患者。有患者把空調(diào)溫度開得過低,且風(fēng)口正對著臉部,第二天一早就發(fā)現(xiàn)自己的嘴合不攏,喝水都能漏出來,話也說不清楚。

  專家指導(dǎo):氣溫驟升切不可過度貪涼,空調(diào)、風(fēng)扇都應(yīng)該避免直吹面部,在治療期間一定要避免再受風(fēng)寒,包括長時間吹風(fēng)扇和在過冷的空調(diào)屋內(nèi)滯留;顏面局部可以做熱敷;多飲水,飲食清淡,不食或少食辛辣食物。

  夏日溫度較高,如果不注意防暑降溫,可能中暑。但大家或許不知道,如果服用某些藥物,也可能增大中暑風(fēng)險。

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