體質(zhì)虛寒 三大方法幫你改善虛寒體質(zhì)(10)

  男人體質(zhì)虛寒怎么辦

  1、禁生冷

  禁生冷內(nèi)容:少飲冷飲、少吃冰淇淋、少吃水果、少吃涼拌食物,少用冷水洗浴、少穿透薄衣服、少穿涼拖鞋、少吹電扇冷空調(diào)、少開門窗入睡、少睡涼席、少露宿、避免淋雨、少穿濕衣服、少游泳、少接觸玻璃鐵器等。

  與禁生冷內(nèi)容類似的有:少食綠豆、鴨、螺絲、螃蟹等寒性食物,少用牛黃解毒丸、三黃片等瀉火藥,不宜過(guò)度使用消炎藥,特殊崗位如地下室、井下、冷庫(kù)、山里、騎摩托車等應(yīng)增加防寒措施。

  2、艾灸保健

  艾葉性溫,驅(qū)風(fēng)散寒,溫經(jīng)止痛,是溫灸的主要材料,艾灸激活穴性,能溫經(jīng)散寒,驅(qū)風(fēng)除濕,活血止痛。隨著隨身灸、火龍罐、艾灸盒、無(wú)煙艾條的普及,艾灸保健變得更加安全簡(jiǎn)便,逐漸走向千家萬(wàn)戶,成為虛寒體質(zhì)必備保健品,艾灸大椎、足三里、神闕、關(guān)元、命門等穴均有很好的溫補(bǔ)散寒功效。

  (1)腹瀉------常艾灸足三里、神闕、中脘。

  (2)痛經(jīng)------常艾灸關(guān)元、三陰交。

  (3)肢涼------常艾灸關(guān)元、大椎、足三里。

  (4)關(guān)節(jié)炎---常艾灸大椎、阿是穴。

  (5)畏寒------常艾灸關(guān)元、大椎。

  (6)腰冷------常艾灸關(guān)元、命門。

  (7)背涼------常艾灸大椎、肺俞。

  (8)膝痛------常艾灸大椎、足三里、阿是穴。

  (9)貧血-------常艾灸足三里、血海。

體質(zhì)虛寒 體質(zhì)虛寒的特征 如何改變虛寒體質(zhì) 
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