體質(zhì)虛寒 三大方法幫你改善虛寒體質(zhì)(8)

  2、生姜

  生姜是升散陽氣的東西,這對于人體陽氣需要升散時(shí)非常好,但對于機(jī)體陽氣需要收藏時(shí)則起相反作用了。在早晨,自然界陽氣升發(fā),人體的陽氣亦順自然而升發(fā),此時(shí)服生姜,可使人體順天而動,當(dāng)然有益于健康了。另外,早晨人的胃氣有待升發(fā),吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃。并且生姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng),使全身變得溫暖。在冬天的早晨,適當(dāng)吃點(diǎn)姜,還可驅(qū)散寒冷,預(yù)防感冒。

  生姜的吃法

  晨起含姜片

  早晨起床后,先飲一杯開水,然后將生姜刮去皮,切成薄片,取4-5片燙一下,再將姜片放入嘴里含10-30分鐘,咀嚼。堅(jiān)持食用,對預(yù)防感冒大有裨益。

  a、紅棗秈米粥

  做法:大紅棗7枚、秈米50克,共同于清水中以文火久燉至熟爛,加入紅糖10克,熱食。

  b、肚絲湯

  做法:牛肚或豬肚洗凈后,用清水煮沸3分鐘后撈起,倒去原湯,再加入干凈清水文火燉煮至七成熟,加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮,待熟透后再撈起,晾至不燙手,切絲100克,盛入大碗中,加入鮮姜三片、味精適量,將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲,上籠蒸45分鐘即可,熱食。

  c、茴香菜包子

  做法:茴香菜100克、剁碎,去骨去皮雞肉50克、剁碎,兩者攪拌均勻,加入適量鮮姜汁、花椒粉、味精、鹽、香油,拌勻作餡;以和好的小麥粉發(fā)面搟皮,置餡于皮中,捏成包子,于籠上旺火蒸20分鐘即好,熱食。

  d、當(dāng)歸生姜羊肉湯

  當(dāng)歸生姜羊肉湯,這是醫(yī)圣張仲景給我們留下的一個(gè)有效的方子。味道不錯,而且,可以補(bǔ)陽氣。

  具體的作法

  羊肉100克,當(dāng)歸10克,生姜15克。先把羊肉洗凈切碎與當(dāng)歸、生姜同燉。熟爛后去當(dāng)歸、姜,食肉飲湯。每次一付,經(jīng)常喝喝,可以讓身體暖和起來。

體質(zhì)虛寒 體質(zhì)虛寒的特征 如何改變虛寒體質(zhì) 
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