正確的“搓”法
這些癥狀是可以通過(guò)搓前額來(lái)得到緩解，首先將手指的指尖對(duì)稱的放在前額，指尖與指尖接觸，從中線向兩邊單方向的推搓，每天好能夠堅(jiān)持一定的時(shí)間，每次大概2分鐘就可以了，能夠有效的保持清醒的甚至，還能夠促進(jìn)額頭部位的血液循環(huán)，大腦得到足夠的血液供給，也有利于延緩“抬頭紋”的出現(xiàn)，這些搓發(fā)法好在早上的時(shí)候操作，因?yàn)樵绯渴且惶斓拈_(kāi)始，也是身體蘇醒的好時(shí)期，也是養(yǎng)生的佳時(shí)間之一。
2. 搓一搓鼻子
在中醫(yī)的理論中認(rèn)為五官對(duì)應(yīng)五臟，而鼻子，作為呼吸系統(tǒng)的外部的器官，它的健康也對(duì)應(yīng)著肺部以及整個(gè)呼吸系統(tǒng)的健康狀況，鼻子與小腸經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、肺部的關(guān)系都非常的密切，小腸經(jīng)抵鼻，胃經(jīng)負(fù)責(zé)鼻子的外形，大腸經(jīng)走鼻下，所以胃火旺盛的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有紅鼻子的癥狀。
鼻子除了呼吸的功能，還是重要的嗅覺(jué)器官，而肺通鼻子，肺與鼻共同之香臭，而肺開(kāi)竅于鼻，鼻為肺之官，所以鼻子部位的保健也是間接的進(jìn)行鼻子部位的保健，而且鼻子的周圍還有很多的穴位器官，所以經(jīng)常用手搓一搓鼻子，能夠預(yù)防感冒，還能有效的增加嗅覺(jué)的靈敏度。
鼻子的搓法比較簡(jiǎn)單，只需要兩根手指就可以了，主要是食指和大拇指，從眉心開(kāi)始，順著整個(gè)鼻梁，由上往下，再循環(huán)搓回去，完成整個(gè)搓的過(guò)程，力量不需要太大，操作的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，主要以鼻翼部位微微發(fā)紅為準(zhǔn)，這樣的方法可以促進(jìn)鼻子的血液循環(huán)，增加鼻子的嗅覺(jué)功能，還能有效的刺激穴位，對(duì)于鼻炎、感冒等疾病的治療效果也是比較顯著，所以平時(shí)可以多搓一搓鼻子，搓完之后會(huì)感覺(jué)整個(gè)面部都變得輕松很多，還能緩解眼睛的疲勞，因?yàn)椋劬εc鼻子之間也是相通的。
