夏季養(yǎng)生小常識(shí) 談?wù)勏奶烊菀椎玫募膊?3)

  接觸患癬的人或動(dòng)物及公用生活用具,都可以發(fā)生傳染,而且,與人體的抵抗力有較密切的關(guān)系。

  常見的皮膚癬病有足癬,也就是我們所說的“腳氣”,喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣,因?yàn)槠ば煌笟?,腳部的濕度和溫度增高,若局部皮膚不干凈,表面就會(huì)堆積很多的皮屑。

  在這種情況下真菌極易生長(zhǎng)而發(fā)生癬病,腳氣患者夏季很難受,因?yàn)槌四_趾間的皮膚發(fā)紅、糜爛、生小水皰之外,還會(huì)瘙癢及有異味。

因?yàn)槠ば煌笟?,腳部的濕度和溫度增高

  另外,很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬(汗斑),這與排汗量大有關(guān)。由于工作的原因,很多人在出汗后沒有得到及時(shí)清洗,真菌會(huì)在皮膚上繁殖,形成丘疹、水皰、鱗屑等,損害皮膚。

  保持皮膚清潔干燥是防治癬病的基本要求。盡量分開生活用具是預(yù)防癬病傳染的重要措施。注意個(gè)人衛(wèi)生,保持皮膚干爽,夏季要使用爽身粉;勤洗澡并更換內(nèi)衣,一定要穿皮鞋的男士襪子要選用棉質(zhì)的,以利吸汗、透氣;不要共用鞋襪、毛巾;盡量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。

  病毒性肝炎

  夏季易傳染的病毒性肝炎包括甲肝和戊肝,其傳染途徑主要是糞口傳播。病毒感染者為主要傳染源,其糞便中排出的大量肝炎病毒會(huì)污染水源、食物及周圍環(huán)境,人們一旦接觸這些污染物,就可能導(dǎo)致發(fā)病。夏季甲肝、戊肝多發(fā),主要就是由于人們外出旅游、游泳、進(jìn)食海鮮、涼小吃、生冷蔬菜和水果的機(jī)會(huì)增多,而蒼蠅污染食物,也是造成肝炎病毒傳播的原因之一。

  甲肝和戊肝發(fā)病癥狀都類似于感冒或胃病,有發(fā)熱、怕冷、疲乏無力、不思飲食、惡心、嘔吐、厭油等現(xiàn)象,容易被誤認(rèn)為是感冒或胃炎。

  應(yīng)對(duì)措施:注意飲食衛(wèi)生,防止病從口入。飯前便后要洗手,盡量不要吃生冷食物。水果、蔬菜食用前要反復(fù)清洗,肉類和海鮮食品一定要新鮮,熟透再食用。

  夏季早防冬季病

  臨床醫(yī)學(xué)表明,某些冬季常發(fā)或特別嚴(yán)重的病,其致病因素往往產(chǎn)生于夏季,只是由于夏天天氣炎熱、氣溫過高沒有立即發(fā)作而潛伏在體內(nèi),一旦到了冬季天氣寒冷時(shí)便會(huì)發(fā)作或轉(zhuǎn)為嚴(yán)重。由此看來,從初夏開始,就必須處處注意與這些致病因素相關(guān)的生活習(xí)慣和行為方式,以達(dá)到防病的目的。

  各類關(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木:包括風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、外傷性的關(guān)節(jié)疼痛及感受風(fēng)寒、濕氣所致的肢體麻木,往往天氣寒冷時(shí)發(fā)作,天熱時(shí)消失。因此,在夏季不要洗冷水浴或游泳,不要夜間在室外露宿,禁止睡地板,好不穿短衣褲與裙子,以免風(fēng)寒濕氣伏積于體內(nèi)。

不要夜間在室外露宿,禁止睡地板

  慢性支氣管炎、哮喘

  這類病人中有冬發(fā)夏止的,有冬天厲害、夏季緩解的。在夏季應(yīng)注意風(fēng)寒,除須注意并做到以上禁忌事項(xiàng)外,還須少食甚至禁食冷飲。

  慢性腹瀉及虛寒性胃痛

  慢性腹瀉,如腸炎、結(jié)腸炎、腸功能紊亂等,常受寒后腹痛腹瀉,冬天尤其嚴(yán)重。胃痛與各種腹痛患者中也有不少屬虛寒型的。往往夏季病情穩(wěn)定深秋后發(fā)作,故夏季除注意上述禁忌外,還須忌過食各類瓜果及冷飲冷食,免傷脾胃。

  頭痛

  頭痛的原因很多,其中有一種中醫(yī)稱為“頭風(fēng)病”,每感風(fēng)寒就頭痛難忍。因此,在夏季應(yīng)忌用冷水洗頭,洗頭后應(yīng)及時(shí)吹干頭發(fā)。此外還須禁止直接對(duì)著電風(fēng)扇或空調(diào)冷風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間吹。

  總結(jié):說了這么多,大家是不是對(duì)我們夏季容易得的疾病有了更深的了解了呢,是不是也對(duì)如何預(yù)防這些疾病有了更深的認(rèn)識(shí)了呢,夏季想要預(yù)防疾病,就是要多注意衛(wèi)生,不貪圖方便涼快,這樣夏季我們就會(huì)擁有一個(gè)健康的身體。

夏季養(yǎng)生 夏季養(yǎng)生小常識(shí) 熱感冒 
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