夏季來(lái)了，天氣的變化真的是陰晴不定，夏天又是蚊子、蒼蠅和其他一些細(xì)菌的高發(fā)季節(jié)，如何在夏季中防止各種疾病，如何做好防暑降溫，下面就跟小編一起來(lái)看看夏季如何趕走各種疾病。
夏季疾病預(yù)防
通常冬天的時(shí)候天氣寒冷，我們會(huì)經(jīng)常的感冒，但是夏天卻也是感冒的高發(fā)期，與冬天不同，我們稱(chēng)之為熱感冒，夏季我們身體中水分流失，食欲不振，我們的抵抗力就會(huì)變差，這樣我們就會(huì)很容易得感冒。
另外，一些人為了貪圖涼爽，在熱得滿(mǎn)頭大汗時(shí)喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡;睡覺(jué)時(shí)對(duì)著電扇吹個(gè)不停;房間里長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，這些都可以引起夏季感冒的發(fā)生。
高溫會(huì)消耗大量的體液，注意多喝白開(kāi)水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開(kāi)水。
夏天我們也要保證做夠的睡眠，這對(duì)熱感冒也是非常有幫助的，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)夏天如果我們睡眠不好的話(huà)一天頭都會(huì)昏昏沉沉的，這樣我們?cè)谥形绲臅r(shí)候就應(yīng)該稍微睡一會(huì)兒。
此外，膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黃瓜等維生素含量較高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質(zhì)的攝入量。
細(xì)菌性痢疾
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細(xì)菌性痢疾是常見(jiàn)的腸道傳染病之一，它除了與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。蚊蟲(chóng)傳染也是夏季發(fā)生腸道感染的一個(gè)重要途徑，如瘧疾就是通過(guò)蚊子叮咬帶菌而傳染的。
所以在夏天，當(dāng)天的食物好不要放到第二天再吃，因?yàn)樘鞜岷苋菀资故澄镒冑|(zhì)，細(xì)菌極易生長(zhǎng)。打開(kāi)的水果，如西瓜盡量要一次吃完或者用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里保存，時(shí)間好也不要超過(guò)24小時(shí)。
夏季很多人不想燒飯，圖方便就直接買(mǎi)點(diǎn)鹵菜，但是鹵菜是特別容易感染細(xì)菌的，所以夏季好少吃點(diǎn)鹵菜，自己做點(diǎn)健康的食物。
細(xì)菌性食物中毒
每年夏季，特別是的七八月份都是食物中毒的高發(fā)期，各地出現(xiàn)的食物中毒事件更是引起了廣泛關(guān)注。夏季發(fā)生的食物中毒中，細(xì)菌性食物中毒比較多。
