換氣過度會導致孕婦頭暈
即由于呼吸過快和深度呼吸會導致血液中二氧化碳的流失。過度的鍛煉和焦慮有時也可能讓你換氣過度，并感到眩暈。盡管鍛煉能夠幫助你促進血液循環(huán)，但如果你累了，或者覺得不太舒服，千萬注意不要過量運動。開始的時候，要慢慢地、循序漸進地進行。如果鍛煉時開始感到頭暈，你應該停止運動，然后躺下。
血管迷走神經(jīng)性暈厥
有些人在用力咳嗽、小便或大便時會感到頭昏。這些動作都可能引起血管迷走神經(jīng)反應(即你的迷走神經(jīng)對血液循環(huán)系統(tǒng)的一種影響)——血壓和心率下降，會導致頭昏和暈倒。
缺水、焦慮和疼痛也可能引起這種反應，尤其在孕婦中更容易發(fā)生。在出現(xiàn)血管迷走神經(jīng)性暈厥前，經(jīng)常會出現(xiàn)眩暈和一些其他的預警信號，如：感覺熱、臉色蒼白、出汗、惡心、打哈欠和換氣過度。一定要注意這些征兆，出現(xiàn)時要馬上躺下來，以免暈倒。
孕婦頭暈必須要做哪些事
懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn);重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清甚至暈厥。
孕婦頭暈的對策
(1)以平靜的心態(tài)面對懷孕
首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
(2)多吃清淡的食物，不要刻意進補
在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
(3)快速治療方法
頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，好應該立即去看醫(yī)生。
