孕婦頭暈怎么辦
孕婦偶爾感到頭重腳輕或頭暈是很常見的。當(dāng)你懷孕以后，你的心血管系統(tǒng)承受了巨大的變化：到懷孕晚期你身體的血液量大約增加了30%～50%，心率加快，每分鐘搏出的血量增加，血管擴(kuò)張，阻力減低。
如果是正常的孕期，懷孕初期你的血壓會逐漸降低，在懷孕中期達(dá)到低點，然后開始回升，到孕期快結(jié)束時，恢復(fù)到正常水平。
多數(shù)情況下，你的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)能夠適應(yīng)這些變化，但偶爾也會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，讓你感到頭重腳輕或有點頭暈。雖然孕婦頭暈是常見現(xiàn)象，但如果你真的暈倒了，可能就是有問題的征兆了，你應(yīng)該去醫(yī)院就診。
不管孕婦頭暈是什么原因，一旦你感到有點頭重腳輕或頭暈，請馬上躺下來，以免你暈倒時傷著自己。如果你待的地方不方便躺下，那就坐下來好了，試著把你的頭放在雙膝之間。如果你正在做有可能讓你和他人受傷的事情，比如開車，請馬上停下來。
側(cè)臥可以使流入心臟的血液量增加，從而增加流入大腦和胎盤及其他組織的血液。這樣做很可能會防止你暈倒，同時，也可以減輕孕婦頭暈的感覺。
哪些情況會導(dǎo)致孕婦頭暈
站起來的速度太快會導(dǎo)致孕婦頭暈
當(dāng)你坐著的時候，血液匯聚在你的下肢(腳和小腿下部)，站起來時，如果你的身體不能做出調(diào)整，從腿部流回心臟的血液就會不足，從而導(dǎo)致你的血壓迅速下降，使你覺得自己快要暈倒了。沒有懷孕的人也可能會出現(xiàn)這種情況。
為了防止出現(xiàn)孕婦頭暈，要避免從椅子上或床上猛地起身。當(dāng)你躺著的時候，要慢慢地坐起來，把你的腿搭在床邊或椅子邊，坐上幾分鐘，然后再緩緩地站起來。
當(dāng)你需要在同一個地方長時間站立的時候，請活動一下你的腿，這樣能促進(jìn)你的血液循環(huán)。穿上彈力長襪，也有助于你下半身的血液循環(huán)。
