看電視的姿勢(shì)不當(dāng)
各位在看電視的時(shí)候喜歡怎么看，是躺在舒服的被窩里看電視，還是側(cè)躺在沙發(fā)上看呢?其實(shí)看電視的姿勢(shì)如果不當(dāng)，對(duì)身體傷害也是很大的。
躺著看電視
躺著看電視的話，由于視線和屏幕畫(huà)面并不在同一水平線上，所以我們通常視線都會(huì)向下傾斜，這樣對(duì)眼球的壓迫就非常大，看一會(huì)會(huì)就會(huì)覺(jué)得眼睛非常酸澀，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致視力下降;而且躺著看電視的時(shí)候相當(dāng)于是身體是平躺的，但是頭部是要墊著的，這樣就會(huì)對(duì)頸肩部位造成壓迫，非常酸痛，時(shí)間長(zhǎng)還會(huì)有駝背的危害。
側(cè)著看電視
側(cè)著看電視的時(shí)候，由于身體斜側(cè)著，頭部也是傾斜的，那么視線自然也是傾斜的，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就會(huì)有斜視的風(fēng)險(xiǎn)，視力也會(huì)下降;而且這樣側(cè)身扭頭的姿勢(shì)其實(shí)對(duì)脊椎壓迫特別大，脊椎處在一個(gè)變形位置，那么勢(shì)必就會(huì)影響血液向腦部流通的速度，容易造成腦部供血受阻，引發(fā)頭暈眼花的現(xiàn)象發(fā)生，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，脊椎就會(huì)發(fā)生畸變的可能，而且因?yàn)閭?cè)身要保持平衡，就肯定需要用肩膀支撐著，肩膀承受的壓力變大，看一會(huì)就會(huì)覺(jué)得胳膊發(fā)麻，更不用說(shuō)時(shí)間長(zhǎng)會(huì)有什么樣的危害了。
趴著看電視
其實(shí)趴著看電視是不健康的一種姿勢(shì)，因?yàn)榕恐措娨暎劬碗娨暺聊坏木嚯x近，而且趴著看電視的時(shí)候，視線大多都是仰視的，所以對(duì)眼睛的傷害也是大;另外，趴著看電視的時(shí)候，脖子是上仰的，所以看一會(huì)就會(huì)覺(jué)得脖子非常酸痛，這是因?yàn)榧棺堤幑┭霈F(xiàn)阻礙，導(dǎo)致血液無(wú)法暢通，在脖子處受堵，所以導(dǎo)致脖子酸痛;另外，趴著看電視的時(shí)候，胸腔長(zhǎng)時(shí)間受壓迫，就會(huì)對(duì)呼吸受影響，很多人趴著看電視會(huì)覺(jué)得喘不動(dòng)氣就是這個(gè)原因?qū)е碌?，如果這樣看電視看睡著了，呼吸不順暢，腦部供血不足，甚至還會(huì)使人窒息!
結(jié)語(yǔ)：看電視的時(shí)候好應(yīng)當(dāng)離電視機(jī)三米遠(yuǎn)，保持坐姿姿勢(shì)，上身挺直觀看為好。而且也不要觀看電視時(shí)間太長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)看一會(huì)電視就起身活動(dòng)下，這樣就可以放松各個(gè)關(guān)節(jié)，眼睛也可以得到放松，對(duì)身體的傷害也可以得到減輕。
