養(yǎng)胃的方法 胃老不好試試這些妙招(7)

  2、綠豆與糯米同置鍋中,加水燒沸后轉(zhuǎn)文火熬至米開花、豆?fàn)€;

  3、加楊梅稍煮攪勻即可。

  功效:粥能健脾消食、生津解渴,可用來治療萎縮性胃炎、胃酸缺乏癥、糖尿病等。

粥能健脾消食、生津解渴,可用來治療萎縮性胃炎、胃酸缺乏癥、糖尿病

  薏米南瓜粥

  材料:南瓜200克、薏米50克、大米50克,銀耳3朵、枸杞20顆

  做法

  1、將南瓜去皮后切成小丁備用。將大米和薏米洗凈備用。將銀耳用冷水浸泡20分鐘,充分泡軟備用。將枸杞用清水沖凈備用。

  2、在鍋中倒人清水,用大火加熱,待水開后加入大米和薏米,轉(zhuǎn)成小火煮30分鐘。

薏米南瓜粥

  3、放人南瓜丁和撕成小塊的銀耳,保持小火繼續(xù)煮15分鐘,后放人枸杞再煮5分鐘即可。

  功效

  在于南瓜中含有豐富的膳食纖維,既有很強的飽腹感又促進(jìn)消化,而且南瓜的熱量很低,此外,南瓜中的果膠成分可以吸附腸道中的代謝廢物,生物堿、葫蘆巴堿和南瓜籽堿等生理活性成分能催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺,有利于排出體內(nèi)毒素、提高細(xì)胞免疫力。

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