三伏天又要到了,天氣開始熱起來了,連知了都叫了起來了,該如何是好呢?夏季三伏天做三伏灸具有養(yǎng)生的效果了,現(xiàn)在很多市民不管有沒有病,都會去做三伏灸,但是你知道嗎?三伏灸也不是隨便就可以的,那么三伏灸要注意什么呢?接下來一起一起跟隨小編看看吧!
三伏灸不僅可以養(yǎng)生,還有治未病的好療效。因此不管有病沒病,不少市民為了趕上這個好時期,早早擠到醫(yī)院預(yù)約,非得“烤”上幾分鐘。
2015三伏初伏、中伏、末伏時間如下,共30天
頭伏:2015年7月13日-2014年7月23日
中伏:2015年7月23日-2014年8月02日
末伏:2015年8月02日-2014年8月12日
想做三伏灸的您,對三伏灸了解多少?其實(shí),做三伏灸還有不少講究,時間要抓緊、身體要適宜,重要的是要找個正規(guī)的醫(yī)院。想趕上這“冬病夏治”的好時期,還得先知道三伏灸適不適合您的身體,先來看看專家給您的詳細(xì)講解。
“三伏天治病天”
冬病夏治恰是時
夏至后的第三庚日就進(jìn)入伏天。伏天也稱三伏,是一年中熱的日子,它分為三個階段,即頭伏、二伏和末伏。據(jù)福建省立醫(yī)院康復(fù)科主任陳捷介紹,三伏天是一年中炎熱的三天,陽氣盛,在此期間應(yīng)用溫灸的方法調(diào)動人體的陽氣,再將辛溫發(fā)散的藥物精制成藥膏貼敷于穴位,能大限度地起到溫陽益氣、通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)散寒止痛等作用,對“冬病”也能起到良好的預(yù)防作用。
陳捷說,福州屬于濕潤溫?zé)岬臍夂?,冬天又比較陰冷,適合溫灸療法的應(yīng)用。在三伏天里做三伏灸,充分體現(xiàn)了天人合一的自然療法。體虛者在這三天里各燒上三柱艾絨,效果好,能達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果。此外,錯過初伏正日也能做三伏灸,三伏季的一個月里都是適合的時間。
烤一烤挺舒服
但三伏灸并不包治百病
三伏灸做法挺簡單,材料也精致,數(shù)片姜幾柱艾絨。不過陳捷介紹,做灸的穴位很有講究,一般選用比較好暴露但又不太明顯的兩三個穴位。
先在穴位上貼上一兩片姜,然后將椎狀的艾絨放置姜片上面,點(diǎn)燃艾絨,人或躺或趴,艾絨燃燒的過程,身上燙燙的,絕對舒服。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究,做三伏灸時,通過將特制的藥物貼敷于穴位,由于穴位被藥物強(qiáng)烈刺激,局部血管擴(kuò)張,改善周圍的血液供應(yīng),這種刺激同時還可起到一種微面積化學(xué)性刺激,對皮膚上神經(jīng)感覺器產(chǎn)生影響,通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)激發(fā)機(jī)體的自身調(diào)節(jié),從而提高人體的免疫力,進(jìn)而起到未病先防、已病治療的作用。