如何緩解胃痛 讓你的胃一直好的方法

  隨著生活節(jié)奏的加快和生活壓力的增大,胃承受了太多的壓力,從而胃也經(jīng)常的疼痛表示自身的不適。那么應(yīng)該怎么緩解胃痛呢?緩解胃痛有哪些方法呢?吃哪些好呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

  目錄

  1、如何緩解胃痛 2、緩解胃痛的食療方

  3、中醫(yī)怎么緩解胃痛 4、如何緩解孕婦胃痛

  5、如何緩解酒后胃痛 6、緩解胃痛的民間偏方

  7、緩解胃痛的小妙招 8、六招快速緩解胃痛

  9、如何預(yù)防胃痛

  如何緩解胃痛

  揉按腹部

揉按腹部緩解胃痛

  兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。

  定時(shí)定量

  即每日三餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食.避免過(guò)饑或過(guò)飽,使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。

  溫度合適

  飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則,過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后,都會(huì)刺激胃黏膜,久而久之.易引發(fā)胃病。

  細(xì)嚼慢咽

  對(duì)食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細(xì)”,以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。

  揉內(nèi)關(guān)

  內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

  點(diǎn)按足三里

  足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間

  飲水擇時(shí)

  佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

  適當(dāng)補(bǔ)充維生素C

  維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量,可有效發(fā)揮胃的功效,維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。

如何緩解胃痛 緩解胃痛的方法 緩解胃痛的食物 
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