血管是我們生命循環(huán)的重要組成部分，關(guān)系到血液流通的環(huán)節(jié)。而血管中的動(dòng)脈在不斷地硬化阻塞，等到動(dòng)脈壞死之日也便是壽終正寢之日，因此有人說(shuō)過(guò)：“與動(dòng)脈同壽。”也將血管視作“生命的蠟燭”。我們應(yīng)該正視血管所面臨的嚴(yán)峻形勢(shì)，延緩血管的衰老速度，今天就給大家?guī)?lái)8種必備的“換血”食物。
一、蜂膠——提高血液免疫力
蜂膠由蜂脂制成，具有很強(qiáng)的抗菌、美容美顏、加速細(xì)胞再生的功效，這就注定了蜂膠在護(hù)膚品中的重要地位。它不但能消滅真菌感染，還能夠分解色素、細(xì)化皺紋、減緩衰老，加快組織細(xì)胞的再生和愈合的速度，被稱(chēng)為“天然維生素”。
不僅如此，蜂膠還是一種天然的高效的免疫增強(qiáng)劑，可以刺激機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)細(xì)胞的活力。蜂膠中含有的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營(yíng)養(yǎng)元素，以及豐富的礦物質(zhì)，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài)，讓血液粘稠度保持在一個(gè)良好的狀態(tài)，從而提高血液的免疫力。
二、大蒜——血栓的“消磨器”
很多人不喜歡吃大蒜，覺(jué)得氣味很大，但大蒜的價(jià)值十分的高。大蒜中含有的硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是當(dāng)前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用強(qiáng)的一種。
大蒜還可以防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化。因此會(huì)說(shuō)大蒜是血栓的“消磨器”。
三、獼猴桃——血管柔韌利器
獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具有重要的作用。尤其維生素C的含量特別高，每100克獼猴桃中就含有69毫克的維生素C。
而合成骨膠原必不可少的原料就是維生素C，但我們體內(nèi)的骨膠原充足時(shí)，可以使我們的血管更具柔韌性，還可以調(diào)節(jié)血壓。因此，獼猴桃可以作為治療壞血病的食物，能夠有效的降低血液中膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
四、西紅柿——保護(hù)血管彈性
西紅柿的營(yíng)養(yǎng)豐富，并且獨(dú)具風(fēng)味，具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等多種功效。西紅柿中含有的維生素蘆丁，可以提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，起到保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
由于西紅柿中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃西紅柿可以增強(qiáng)小血管功能，預(yù)防血管老化。西紅柿中的類(lèi)黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效。
