抽筋怎么辦 及時(shí)緩解抽筋的方法(2)

  3、防止患兒抽筋時(shí)從床上墜落,應(yīng)有專人看守。

  4、保持呼吸道通暢,吸去口,咽,喉的分泌物。

  5、針刺或捏卡人中,針或手指要干凈,局部不要卡出血,以避免感染,還可針刺十指尖(十宣穴)。

  6、有高熱時(shí)應(yīng)設(shè)法降低體溫,可采用冷水或33%的白酒擦浴,也可在頭,頸部,腋下,腹股溝處放置冰袋,額頭可用冷毛巾敷。

可采用冷水或33%的白酒擦浴

  7、待抽筋停止后立即送往醫(yī)院進(jìn)一步搶救,如抽筋時(shí)間長(zhǎng),在家處理不能暫時(shí)停止,應(yīng)立即呼叫救護(hù)車,在醫(yī)生的幫助下一邊送往醫(yī)院。

  8、以往有高熱抽筋史的孩子,家中應(yīng)備有少量常用的止驚藥,如安定,魯米那,以便抽筋突然發(fā)生時(shí)急用。

  不同部位抽筋急救方法

  1、手指抽筋:可以先握緊拳頭,然后用力伸張,迅速重復(fù)數(shù)次,直至復(fù)原為止。

  2、手掌抽筋:首先,手指交叉握緊,反轉(zhuǎn)掌心向外,用力伸展向身后彎,多次運(yùn)動(dòng)后即可復(fù)原。

  3、腳趾抽筋:將腿伸直,用抽筋的腳趾抵住另一只腳的腳跟,抬起未抽筋的腳,盡力向后壓抽筋的腳掌。

  4、大腿抽筋:彎曲膝蓋,置于胸前,雙手抱住小腿,用力收縮數(shù)次,然后將腿伸直,如此反復(fù)多次即可。

  有時(shí)抽筋處還會(huì)隱隱作痛幾天,這多是牽拉過(guò)程中對(duì)肌肉纖維的損傷造成的。對(duì)于這種情況,應(yīng)該輕柔按摩患處緩解疼痛,有條件的在按摩時(shí)還可以外涂正紅花油等外用藥。

  防抽筋五個(gè)小方法

  1.經(jīng)常鍛煉身體,防止肌肉過(guò)度疲勞。運(yùn)動(dòng)前做好充分的預(yù)備活動(dòng),伸展開(kāi)腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運(yùn)動(dòng)量不可過(guò)急,應(yīng)該遵守每星期增加10%的原則。

  2.經(jīng)常喝水,不要等到口渴的時(shí)候再喝。大量出汗時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化型的運(yùn)動(dòng)飲料。

  3.注意飲食平衡,特別是從飲食中補(bǔ)充各種必需的營(yíng)養(yǎng)成分。如:喝牛奶和豆?jié){可以補(bǔ)鈣;吃蔬菜和水果可以補(bǔ)充各種微量元素。

  4.孕婦要經(jīng)常改變身體姿勢(shì),每隔1小時(shí)左右活動(dòng)1次,臨睡前可用溫水洗腳和小腿,還可根據(jù)身體的特殊需要,補(bǔ)充包括鈣在內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分。

  5.夜里抽筋的人,尤其要注意保暖,不妨試一試在睡覺(jué)前伸展一下肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)上述的講解,大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于抽筋急救方法的相關(guān)知識(shí),覺(jué)得還是非常好用的,大家不妨可以再抽筋的時(shí)候嘗試一下小編給整理的方法吧,還是相當(dāng)管用的。希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助吧。

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