長壽不僅僅是我們對別人衷心的祝愿，也是我們自身的一種追求。每個人都希望自己可以健康一點，活得久一點，但是對于壽命的長短，我們大多數(shù)時候是“力不從心”的。有句老話叫做“病來如山倒”，我們對于生老病死的自然規(guī)律總是無力的。其實不然，因為很多疾病是可以避免的，壽命的長短也是可以通過日常保養(yǎng)來延長的。今天就和大家分享幾招長壽的方法，每天做到搓搓手和揉揉腳，就可以讓你輕松多活10年。一起來看一下!
搓搓手
搓搓手是長壽的秘訣之一，因為手掌之上的穴位有甚多，其中就有不少是我們所關(guān)注的“長壽穴”。這些穴位我們無需一個個的仔細(xì)辨別，只需每天搓搓手就可從中獲益。那么，究竟為什么搓搓手就可獲得長壽呢?我們的雙手共有340多個穴位。經(jīng)常搓搓手可以刺激觸覺神經(jīng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)、刺激腦部神經(jīng)系統(tǒng)，從而起到提神醒腦的作用。
下面我們來認(rèn)識一下這些“長壽穴”。
1、勞宮穴可清心
勞宮穴可以起到清心、養(yǎng)胃的作用。勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處。掌心位置對應(yīng)著人體的心臟，所以經(jīng)常按摩這個穴位可以保護(hù)心臟的健康，此外中醫(yī)還認(rèn)為按摩勞宮穴對于胃部的保養(yǎng)也是有好處的，可以有效預(yù)防腸胃疾病。
2、神門穴可解乏
神門穴可以起到緩解疲勞，保護(hù)大腦神經(jīng)的作用。神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，在身體感覺到疲勞的時候可以按壓此穴位，幫助減少大腦的負(fù)擔(dān)，對于預(yù)防神經(jīng)衰弱有很好的療效。
3、魚際穴可散瘀
魚際穴可以起到活血散瘀的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有刺激血管活血散瘀的作用。
4、少府穴可潤膚
少府穴主要針對皮膚衰老有不錯的療效。少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，經(jīng)常按壓可以延緩皮膚老化，起到活血潤膚的作用。
