橙子能多吃嗎
過多食用橙子等柑橘類水果會(huì)引起中毒,出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚變黃,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀,也就是老百姓常說的“橘子病”,醫(yī)學(xué)上稱為“胡蘿卜素血癥”。一般不需治療,只要停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。
橙子的食用禁忌
1、糖尿病患者忌食。
2、飯前或空腹時(shí)不宜食用,否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜,對(duì)胃不利 。
3、橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固,影響消化吸收。
4、橙子味美但不要吃得過多。過多會(huì)引起手、足、乃至全身皮膚發(fā)黃。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀,也就是老百姓常說的橘子病醫(yī)學(xué)上稱為胡蘿卜素血癥。一般不需治療,只要停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。
注意哦,建議不要一次吃太多,注意常吃即可,中醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為,有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認(rèn)為,這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的,而橙子吃多了更容易傷肝氣,
甜橙含糖量15%~30%,含蛋白質(zhì)0.2%,含有多種維生素,如維生素A、B1、B2、B6、C、煙酸等。另外還有十多種人體必需氨基酸,各種微量元素如鉀、鈣、磷、鐵等等。這些物質(zhì),對(duì)兒童的身體發(fā)育和智力發(fā)育均十分重要,對(duì)學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的身心疲勞有緩解作用。
因此是一種有益的補(bǔ)養(yǎng)食物,對(duì)智力發(fā)育有促進(jìn)作用。葡萄中還含有草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種果酸,能使人增強(qiáng)消化,健脾和胃。補(bǔ)充維生素C,美白! 抗衰老!
常吃可以防癌
一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。這些成分使橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果。但對(duì)于女性來說,多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處,就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
結(jié)語:以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于橙子是否上火的問題,相信認(rèn)真看完的朋友都已經(jīng)很清楚了,橙子很美味,但是不要吃得過多哦,建議大家平時(shí)的飲食也是一樣,要適量,要健康。