糖尿病飲食指南 血糖高是糖尿病嗎(2)

  (二)、糖尿病的典型癥狀

  1、多尿:糖尿病患者尿量增多,每晝夜達3000--4000毫升,高可達10000ml以上。排尿次數(shù)也增多,有的患者日尿次數(shù)可達20余次。因血糖過高,體內(nèi)不能被充分利用,特別是腎小球濾出而不能完全被腎小管重吸收,以致形成滲透性利尿。

  血糖越高,尿量越多,排糖亦越多,如此造成惡性循環(huán)。

  2、多飲:由于多尿,水分丟失過多,發(fā)生細胞內(nèi)脫水,刺激口渴中樞,以飲水來作為補充。因此排尿越多,飲水亦會增多。

  3、多食:由于尿中丟失的糖分較多,機體處于半饑餓的狀態(tài),能量缺乏引起食欲亢進,食量增加。

  4、消瘦:這里的少指得是體重減少,由于機體不能充分利用葡萄糖,使脂肪和蛋白質(zhì)分解加速,消耗過多,體重下降,出現(xiàn)形體消瘦。

  (三)、糖尿病的診斷標準

  糖尿病癥狀加任意時間血漿葡萄糖>=11.1mmol/L或空腹血糖>=7.0mmol/L,或口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)2小時血糖>=11.1mmol/L。需重復(fù)一次確認,則診斷成立。對于無糖尿病癥狀、僅一次血糖值達到糖尿病診斷標準者,必須在另一天復(fù)查核實而確定診斷。

  四、血糖高與糖尿病的關(guān)系

  高血糖和糖尿病是兩種不同的病,只是相互之間有關(guān)聯(lián)。糖尿病是因為人體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂亂,導(dǎo)致糖代謝功能失調(diào)。高血糖是指人體血液中糖的含量過高,糖尿病會導(dǎo)致高血糖。但可以肯定的是,糖尿病患者血糖含量都比較高,這是二者的共性。

  對于健康人群來說,如果長期不注意飲食,致使血糖含量居高不下,也是一種危險的信號,因為黏稠的高血糖血液,對血管也有傷害。血液中的糖分和血管的蛋白質(zhì)相結(jié)合,會形成糖化蛋白,糖化蛋白是有害的蛋白質(zhì),它無法實現(xiàn)蛋白質(zhì)的功能。

  不能夠在體內(nèi)正常代謝,并易使血管受傷,易引發(fā)動脈硬化。長期下去,將會誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。

  五、血糖高怎么辦

  1、少吃多餐:對于糖尿病患者來說,糖尿病人的飲食,首先要做到少吃多餐。這樣可以有效的控制體內(nèi)血糖的升高速度,對糖尿病的治療有很大的幫助。

  2、多吃膳食纖維:為了健康,人們不要只吃精糧,而忽視了粗糧的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纖維的粗糧,這樣可以減慢人體對食物的吸收,讓血糖可以盡可能的平穩(wěn)一些。

  3、多吃豆類等蛋白質(zhì)高蛋白食物:在糖尿病人的飲食中,要注意蛋白質(zhì)的攝取。經(jīng)常吃一些豆制品,可以很好的補充植物蛋白質(zhì),這對健康是很有好處的。而且,還有降糖、將血脂的功效。

  4、少吃甜食:糖尿病人的大健康飲食,就是身體里的胰島素遭到了破壞,所以,不能及時將攝入的糖類分解。因此,在糖尿病人的飲食中,要少吃含糖量高的食物,這樣才能不給身體增加負擔(dān)。

  5、少吃主食:專家發(fā)現(xiàn),主食中的含糖量是非常高的,所以,對于糖尿病人的飲食中,要注意控制主食的攝入量??梢猿砸恍┐旨Z,如麥片、玉米面,這樣才能更好的控制血糖

  糖尿病人能吃什么水果

  1無花果

  降糖關(guān)鍵點:酸類、酶類。

  無花果雖然很甜,但是它屬于高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。

  降糖吃法

  無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效,適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。

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