但是健胃消食片可不能多吃，很多人覺得健胃消食片味道就像糖果一樣，很喜歡吃，有時(shí)候胃部沒有不適也會(huì)吃一片，就像是上癮了一般，長(zhǎng)此以往，就會(huì)讓胃部的消化功能減退，離不開藥片的幫助。
2、針扎
愛看韓劇的人知道，每當(dāng)有人積食消化不良了，他們就會(huì)拿一個(gè)針扎下手指，積食的情況就會(huì)得到改善，對(duì)此小編也覺得很神奇。其實(shí)這類似于中醫(yī)的針灸，手上的穴位負(fù)責(zé)著身體的很多器官，而四縫穴就負(fù)責(zé)著消化問題。而通過針扎的原理就是給身體的器官一個(gè)刺激，調(diào)動(dòng)器官的功能，讓其發(fā)揮應(yīng)有的作用。所以用手指按摩四縫穴也會(huì)有同樣的作用。
3、飯前喝杯水
很多介紹減肥的方法里，常常建議大家在吃飯前喝杯水，其實(shí)飯前喝杯水對(duì)我們的腸胃也很有好處。飯前喝水可以濕潤(rùn)腸道，保證實(shí)物的暢通無阻，飯中的時(shí)候再喝點(diǎn)糖，可以讓食物更好的分解，可以促進(jìn)腸胃的消化吸收。
4、飯后散步
很多人對(duì)飯后多久可以運(yùn)動(dòng)存在疑惑，“飯后百步走，活到九十九”的俗語不是適合每個(gè)人的，對(duì)于那些平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的人來說，在飯后20分鐘后去散步，有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，對(duì)身體各方面都很有好處。但是有些人的體質(zhì)差的人，飯后好不要立即運(yùn)動(dòng)，即使是簡(jiǎn)單的走動(dòng)都不要，不然會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃下垂。
5、吃一些助消化的水果
除了上文的山楂等食物外，還有很多水果可以幫助改善消化的問題，比如香蕉、木瓜、菠蘿等。木瓜常常被女性用來煲湯，其實(shí)木瓜中含有豐富的蛋白分解酵素，有利于消化系統(tǒng)。
結(jié)語：很多人對(duì)消化不良不是很重視，覺得挺一挺就過去了，其實(shí)消化不良會(huì)導(dǎo)致很多問題，影響到我們的正常生活。小編介紹的這些小方法都可以幫助我們解決消化不良的問題，大家可以嘗試一下哦。
