脫發(fā)是令很多人頭疼的一件事情，導(dǎo)致脫發(fā)的原因非常多，遺傳、飲食不規(guī)律、生活節(jié)奏差、天天熬夜加班等等都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)癥狀，那么我們要怎樣防止脫發(fā)，治療脫發(fā)的方法有哪些呢，接下來(lái)就和小編觀(guān)看下文，一起學(xué)習(xí)脫發(fā)的知識(shí)。
1、怎樣防止脫發(fā) 2、脫發(fā)食療
3、脫發(fā)原因及治療 4、產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
7、治療脫發(fā)的偏方 8、青少年脫發(fā)
如何防止脫發(fā)
一、別頻繁洗頭
在干燥的季節(jié)里，要減少洗發(fā)的次數(shù)，以避免具有保護(hù)頭發(fā)作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發(fā)，也會(huì)增加頭發(fā)的被牽拉程度，加重脫發(fā)現(xiàn)象。
1、一般每周洗發(fā)2—3次就足夠了，洗發(fā)時(shí)水溫不宜太高，接近體溫即可。
2、好不要使用強(qiáng)效去油脂和去頭屑類(lèi)型的洗發(fā)水，可選擇溫和的天然洗發(fā)劑或中藥制劑的洗發(fā)水，同時(shí)要多用護(hù)發(fā)素。
3、在洗發(fā)時(shí)，偶爾也可以在水里加點(diǎn)啤酒、食鹽或醋，這樣也能預(yù)防和減少脫發(fā)。
二、別染發(fā)燙發(fā)
此外，秋冬季節(jié)還應(yīng)少燙發(fā)、染發(fā)，以減少脫發(fā)，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電，會(huì)傷及頭發(fā)而導(dǎo)致脫發(fā)。
三、多吃堅(jiān)果、開(kāi)胃食物
1、在飲食方面，可以多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭發(fā)增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)固發(fā)。
2、還可多吃一些健脾開(kāi)胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給。
