所以,為了牙齒健康和口腔衛(wèi)生,盡可能不使用或少使用牙簽。如果飯后無塞牙現(xiàn)象就不要剔牙。如果有塞牙,可選擇使用100%降解的淀粉牙簽,也可以使用干凈的牙線刷牙。
飲茶
現(xiàn)代的人是越來越會(huì)享受生活!飲茶便是很多人都在做的事情,午后飲用一杯茶也是比較普遍存在的一種現(xiàn)象。不過,你知道嗎?這樣做其實(shí)對(duì)身體的傷害還是蠻大的。
這或許是一種存在于大多數(shù)人印象中的錯(cuò)覺,那就是飯后喝杯茶可以促進(jìn)消化。實(shí)際上,這并不是一個(gè)很好的習(xí)慣,它不僅會(huì)導(dǎo)致消化不良,影響消化系統(tǒng)的正常進(jìn)行。
同時(shí),一些負(fù)面的化學(xué)反應(yīng)也有可能增加人罹患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。民間也有“飯后飲茶等于喝毒藥”的效果,真的是這樣嗎?
而影響人的食物消化的當(dāng)屬茶葉中的兩大物質(zhì),鞣酸和茶堿。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,而鞣酸進(jìn)入胃腸道后,會(huì)抑制它們的分泌,從而導(dǎo)致消化不良。
此外,鞣酸還會(huì)與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特別注意的是,如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素,比如鐵、鎂等,鞣酸還有可能與它們發(fā)生化學(xué)反應(yīng),時(shí)間長了可能會(huì)形成結(jié)石。
此外,胃酸偏堿性,而茶水也是偏堿性的,飯后立即喝茶,茶堿不僅會(huì)抑制胃酸的分泌,還會(huì)稀釋胃酸,影響胃酸中蛋白酶的分泌,從而影響消化功能。而且茶水的濃度越高,對(duì)身體的危害就越大。
許多人在餐館就餐時(shí),也不忘來杯茶水。不過,建議飯前好也少喝茶,如果要喝,應(yīng)該選擇菊花茶等淡茶,也不要在吃飯過程中喝茶,會(huì)更容易導(dǎo)致消化不良。
結(jié)語:一日三餐是我們給身體加油,為健康加分的好的時(shí)候,我們?cè)诒3稚眢w的好狀態(tài)時(shí),不要讓一些生活中的不良習(xí)慣來做“減法”,這應(yīng)該是所有人都不愿意看到的。本文所說的飯后剔牙還有喝茶這樣的小習(xí)慣,看似普通卻影響巨大,在健康的路上千萬不可掉以輕心!