凌冽的寒風(fēng)如同一柄柄鋒利的匕首無情的扎在人們裸露出來的皮膚之上，尤其對于臉、脖子、耳朵這些比較脆弱的部位來說，非常容易被低溫所傷害。即使人們已經(jīng)裹著厚厚的羽絨服，也無法阻止冰冷的寒意刺激自己的身體。那么，要怎么做才能讓身體重新變得溫暖起來呢?其實這并不難，只要保護(hù)好以下幾個部位即可。
一、圍巾護(hù)脖
在冬季，不論是步履蹣跚的老人、活潑愛動的兒童、陽光帥氣的小伙還是溫柔靚麗的姑娘，在外出的時候圍上一條圍巾，既有抵御寒冷的效果，還能當(dāng)作一種額外的裝飾品。一條圍巾可以很好的保護(hù)自己的脖子，將原本頭部和衣領(lǐng)之間的空隙牢牢的堵住，從而讓寒冷的風(fēng)無法通過脖頸之間的縫隙侵入人體。
不過在戴圍巾時，不要采用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保暖，實則于健康不利。因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，所以在圍巾接觸人的口鼻時，脫落的纖維、灰塵、病菌很容易隨呼吸進(jìn)入體內(nèi)，使人易患呼吸道疾病。
二、棉帽護(hù)頭
頭為人體之首，掌管著人體的所有活動，頭部的健康往往決定著人體的其它部位的健康狀態(tài)，寒冷的冬天，若裸露的頭部受到冷風(fēng)的吹佛，很容易導(dǎo)致頭部受涼，中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽之會，當(dāng)外界的寒氣想要通過頭部侵入人體內(nèi)部時，就會和頭中含有的陽氣進(jìn)行斗爭，所以頭部在受風(fēng)寒之后，往往會讓人不適很久。因此需要采取保護(hù)頭部的手段！
冬天人體的大部分熱量都是從頭部散失，如果頭部受到了冷空氣的刺激，輕則影響血液的循環(huán)流動，重則破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)行。根據(jù)有關(guān)研究顯示，處于靜止?fàn)顟B(tài)下并且不戴帽子的人，從其頭部散失的熱量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于戴了帽子的人。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關(guān)系。正如俗話所說：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖。”一頂合適的帽子可以將大量的熱量都鎖在身體之中，給予頭部無微不至的關(guān)懷。
