引起內(nèi)分泌失調(diào)的具體原因是多方面的，但結(jié)果都是激素分泌不平衡。而內(nèi)分泌一旦失調(diào)，后果也比較嚴重，如茶飯不思、性格暴躁、睡眠質(zhì)量差、更年期提前等等。
三、消化功能紊亂
賴床肯定會使早餐受到影響，這是毋庸置疑的。一日三餐中，早餐是非常重要的，它需要攝取一天中飲食三分之一的熱量。俗話說：“早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少。”早飯不僅要吃，還要吃得營養(yǎng)，吃得用心。而賴床的人往往不是將就著吃一點，就是干脆不吃，到了中午的時候就會因為饑餓而暴飲暴食，對腸胃來說將每天都得面臨嚴峻的考驗。
早上起來好能定時排一次便，可以及時地清除體內(nèi)毒素，對身體的新陳代謝有著很好的調(diào)節(jié)作用。而賴床時，由于錯過了早上讓腸胃蠕動的時間，從而導致了該排便的時候不能及地排便，長此以往，很容易形成便秘。
古代農(nóng)耕時期，人們“日出而作，日落而息。”是很符合自然規(guī)律的，也形成了合理的作息?，F(xiàn)代人的生活壓力大，作息再不規(guī)律，很容易降低身體的抵抗力。
四、膀胱受損
賴床肯定會有憋尿的現(xiàn)象，特別是天氣越冷就越不想起來，長時間憋尿，會使尿液長時間在膀胱內(nèi)停留，給細菌繁殖創(chuàng)造了機會，引起膀胱炎等泌尿系統(tǒng)炎癥，并可能增加結(jié)石的幾率。
若是女性經(jīng)常憋尿，增大的膀胱就會壓迫子宮，不僅會引起痛經(jīng)，嚴重的還會使子宮后傾，引起不孕。因此，憋尿不僅會影響泌尿系統(tǒng)，還會影響生殖系統(tǒng)。
結(jié)語：大家平時是不是或多或少地都有賴床的壞習慣呢?特別在天氣寒冷的時候，或是節(jié)假日，不僅自己賴床，可能一家都會賴床。雖然被窩里非常緩和，加上剛睡醒，精神還沒有恢復，只是靜靜地閉目養(yǎng)神也覺得很舒服。但是，長期賴床會使注意力渙散、內(nèi)分泌失調(diào)、消化系統(tǒng)紊亂、膀胱受損等一系列嚴重的后果。長此以往，身體機能越來越弱，抵抗力越來越差。所以，雖然看起來賴床只是一件小事，但若是沒有引起足夠的重視，日積月累，身體變差可就來不及了。
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