引起內(nèi)分泌失調(diào)的具體原因是多方面的，但結(jié)果都是激素分泌不平衡。而內(nèi)分泌一旦失調(diào)，后果也比較嚴(yán)重，如茶飯不思、性格暴躁、睡眠質(zhì)量差、更年期提前等等。
三、消化功能紊亂
賴床肯定會(huì)使早餐受到影響，這是毋庸置疑的。一日三餐中，早餐是非常重要的，它需要攝取一天中飲食三分之一的熱量。俗話說(shuō)：“早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少。”早飯不僅要吃，還要吃得營(yíng)養(yǎng)，吃得用心。而賴床的人往往不是將就著吃一點(diǎn)，就是干脆不吃，到了中午的時(shí)候就會(huì)因?yàn)轲囸I而暴飲暴食，對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)將每天都得面臨嚴(yán)峻的考驗(yàn)。
早上起來(lái)好能定時(shí)排一次便，可以及時(shí)地清除體內(nèi)毒素，對(duì)身體的新陳代謝有著很好的調(diào)節(jié)作用。而賴床時(shí)，由于錯(cuò)過(guò)了早上讓腸胃蠕動(dòng)的時(shí)間，從而導(dǎo)致了該排便的時(shí)候不能及地排便，長(zhǎng)此以往，很容易形成便秘。
古代農(nóng)耕時(shí)期，人們“日出而作，日落而息。”是很符合自然規(guī)律的，也形成了合理的作息?，F(xiàn)代人的生活壓力大，作息再不規(guī)律，很容易降低身體的抵抗力。
四、膀胱受損
賴床肯定會(huì)有憋尿的現(xiàn)象，特別是天氣越冷就越不想起來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，會(huì)使尿液長(zhǎng)時(shí)間在膀胱內(nèi)停留，給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了機(jī)會(huì)，引起膀胱炎等泌尿系統(tǒng)炎癥，并可能增加結(jié)石的幾率。
若是女性經(jīng)常憋尿，增大的膀胱就會(huì)壓迫子宮，不僅會(huì)引起痛經(jīng)，嚴(yán)重的還會(huì)使子宮后傾，引起不孕。因此，憋尿不僅會(huì)影響泌尿系統(tǒng)，還會(huì)影響生殖系統(tǒng)。
結(jié)語(yǔ)：大家平時(shí)是不是或多或少地都有賴床的壞習(xí)慣呢?特別在天氣寒冷的時(shí)候，或是節(jié)假日，不僅自己賴床，可能一家都會(huì)賴床。雖然被窩里非常緩和，加上剛睡醒，精神還沒(méi)有恢復(fù)，只是靜靜地閉目養(yǎng)神也覺(jué)得很舒服。但是，長(zhǎng)期賴床會(huì)使注意力渙散、內(nèi)分泌失調(diào)、消化系統(tǒng)紊亂、膀胱受損等一系列嚴(yán)重的后果。長(zhǎng)此以往，身體機(jī)能越來(lái)越弱，抵抗力越來(lái)越差。所以，雖然看起來(lái)賴床只是一件小事，但若是沒(méi)有引起足夠的重視，日積月累，身體變差可就來(lái)不及了。
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