大腦是人體比較重要的一部分，隨著年齡的增長，大腦也在逐漸老化，老化后人們的記憶力也隨之下降，那么大腦衰老應(yīng)該怎么辦呢?怎樣開發(fā)大腦比較好呢?平時如何正確保養(yǎng)大腦？下面為大家一一揭曉，一起來瞧瞧吧~
大腦衰老怎么辦
1.乘車也能調(diào)節(jié)腦部感官神經(jīng)
當(dāng)車子行駛在你比較熟悉的路上時，請閉上你的雙眼，然后在你的心中默默勾勒出途徑的路線和街道景色，可以偶爾睜開眼偷偷瞄一眼，看自己大腦中反饋出來圖案的對不對。
2.難住大腦的顛倒游戲
如果我們把平常比較熟悉的事物顛倒過來，這樣就會出現(xiàn)不一樣的視覺效果。當(dāng)一切被顛倒放置的時候，所有的一切都將使得視覺與感官線索與舊有的習(xí)慣不符。因為大腦得到的非常陌生的信號，這樣它就會被瞬間難住，繼而會讓大腦細胞會重新激發(fā)出新的思考模式和使用腦部能量的方法。你還可以嘗試著使用非慣用手操縱鼠標(biāo)或牙刷。如果你還有戴手表的習(xí)慣，那么可以把它反過來戴。除此之外，你還可以嘗試著把書顛倒過來看哦。
3.訓(xùn)練自己集中感官注意力
你可以嘗試著把視頻的音量關(guān)掉，然后通過視覺來理解看的節(jié)目內(nèi)容，或者也可以閉上你的雙眼通過聲音去勾了出美麗的情景。
4.鍛煉聯(lián)想思維能力的成語接龍比賽
在耗時約有2分鐘的成語接龍比賽當(dāng)中，一定要避免說出“好”這個字。此外，參賽雙方必須要有一邊留意對手是否犯規(guī)，一邊還要避免自己說出這個“好”字，這樣能夠促進大腦健康哦。
5.強化認(rèn)知能力的電子游戲
研究顯示，那些需要迅速反應(yīng)、解決問題、考驗記憶力的游戲都有助于強化人腦的認(rèn)知能力。
根據(jù)研究顯示，那些需要解決問題、考驗記憶力、迅速反應(yīng)、的游戲都可以幫助人們的大腦，強化大腦的認(rèn)知能力。
怎樣開發(fā)大腦
1.大腦喜歡色彩
平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2.大腦需要空間
想要學(xué)習(xí)的話，一定要盡可能的在一個寬敞的地方，這對你的大腦有好處。近的研究顯示，如果你在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上會表現(xiàn)的更出色。為什么呢?那是因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，這樣你的記憶力會更好的。
3.大腦需要能量
大腦是需要能量的，就像是一臺珍貴而復(fù)雜的機器，你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
4.大腦需要水份
日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
