氣血不足的癥狀 這十點(diǎn)可以看出你氣血不足(2)

  10.疲倦無(wú)力

  “氣”為人體臟腑的機(jī)能活動(dòng)提供動(dòng)力,氣的充足可以使人保持活力;“血”為肌肉筋脈提供營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。脾虛則氣血生化不足,故疲倦無(wú)力。

  中醫(yī)里就講到,氣血不足分為兩種,一種是血虛,一種是氣虛。血虛可以喝四物湯,而氣虛則多用四君子湯,如果是氣血雙虛就可以用八珍湯。當(dāng)然,也不一定是用藥物才能補(bǔ)氣血,平時(shí)適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)也是可以達(dá)到補(bǔ)氣血的效果的,如瑜伽、太極拳、八段錦、站樁等運(yùn)動(dòng)。

適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)也是可以達(dá)到補(bǔ)氣血的效果的,如瑜伽

  氣血不足如何調(diào)理

  需要適時(shí)的進(jìn)行調(diào)理,而調(diào)理氣血包括調(diào)氣、調(diào)血和調(diào)理氣血關(guān)系三個(gè)方面。

  (一)調(diào)氣

  調(diào)氣包括補(bǔ)氣和調(diào)理氣機(jī)兩個(gè)方面。

  1.補(bǔ)氣適用于氣虛證

  由于人體氣的生成,源于腎所化生的先天之氣,脾胃運(yùn)化的水谷精微之氣,以及由肺吸入的自然界清氣。因此,補(bǔ)氣多為補(bǔ)益肺、脾胃、腎等臟腑,且以調(diào)補(bǔ)脾胃為重點(diǎn)。

  2.調(diào)理氣機(jī)適用于氣機(jī)失調(diào)的病證

  氣機(jī)失調(diào)的病證主要有氣滯、氣逆、氣陷、氣閉、氣脫等。治療時(shí)氣滯者宜行氣,氣逆者宜降氣,氣陷者宜補(bǔ)氣升氣,氣閉者宜順氣開(kāi)竅通閉,氣脫者則宜益氣固脫。

  (二)調(diào)血

  調(diào)血包括補(bǔ)血和調(diào)理血運(yùn)兩個(gè)方面。

  1.補(bǔ)血適用于血虛證

  由于血源于水谷精微,與脾胃、心、肝、腎等臟腑的功能密切相關(guān)。因此補(bǔ)血時(shí),應(yīng)注意同時(shí)調(diào)治這些臟腑的功能,其中又因“脾胃為后天之本,氣血生化之源”,故尤為重視對(duì)脾胃的補(bǔ)養(yǎng)

  2.調(diào)理血運(yùn)血運(yùn)失常的病變

  主要有血瘀、出血等,而血寒是血瘀的主要病機(jī),血熱、氣虛、瘀血是出血的主要病機(jī)。血瘀者宜活血化瘀,血寒者宜溫經(jīng)散寒行血;出血者宜止血,且須根據(jù)出血的不同病機(jī)而施以清熱、補(bǔ)氣、活血等法。

  (三)調(diào)理氣血關(guān)系

  由于氣血之間有著密切的關(guān)系,故病理上常相互影響,而有氣病及血或血病及氣的病變,結(jié)果是氣血同病,故需調(diào)理兩者的關(guān)系。

  1.氣病及血的調(diào)理方法

  氣虛生血不足,而致血虛者,宜補(bǔ)氣為主,輔以補(bǔ)血,或氣血雙補(bǔ);氣虛行血無(wú)力而致血瘀者,宜補(bǔ)氣為主,輔以活血化瘀;氣滯致血瘀者,宜行氣為主,輔以活血化瘀;氣虛不能攝血者,宜補(bǔ)氣為主,輔以收澀或溫經(jīng)止血。

  2.血病及氣的調(diào)理方法

  血虛不足以養(yǎng)氣,可致氣虛,宜補(bǔ)血為主,輔以益氣;但氣隨血脫者,應(yīng)先益氣固脫以止血,待病勢(shì)緩和后再進(jìn)補(bǔ)血之品。

  結(jié)語(yǔ):上面就是小編給大家介紹的氣血不足的知識(shí),看了上面的介紹,大家應(yīng)該知道如何判斷自己是否氣血不足了吧,對(duì)照上面的內(nèi)容,如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)氣血不足了,要記得及時(shí)的調(diào)整好自己的身體哦,希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

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