端午家里有它不易生病還能大補(2)

  其實端午節(jié)的這個季節(jié),天氣比較煩悶,很多人工作壓力也很大,我們身體的氣血運行的都不順,很容易煩躁憂郁,而且心悸胸悶,情緒波動很大,會影響到我們臟腑的功能。

  所以說,針對這種情況,我們除了要食療之外,更要加強運動,因為運動可以讓我們的全身氣血通暢,而且還能增強心肺的功能,從而調理脾胃的代謝,氣血通順了,我們的憂郁情緒也就沒有了。

因為運動可以讓我們的全身氣血通暢

  但是,很多人都沒有賽龍舟的條件,所以我們可以做其他的運動,也有很多類似于劃船的運動是可以做的,或者是我們可以直接走路、散步、做瑜伽等,加強鍛煉,增強我們的身體體質,就可以有效的養(yǎng)生健身。

  3.香囊養(yǎng)生

  不少地方都會有在臥室里面掛香囊的習俗,其實這是一種非常好的預防傳染病侵襲的辦法。

  很多人自制的香囊里面大多數都是很好的中藥材,比如艾葉、藿香、蒼術等,將所有的中草藥全部都研制成細末,中藥特屬的香味也就出來了,然后把香囊掛在房間里可以通九竅,起到一定的防病作用。

  4.室內保持干燥

  一到端午節(jié),很多地方陰雨連綿就很容易潮濕,給我們的生活帶來很多的不便,而且被子和衣服也都是粘乎乎的,還會散發(fā)出一股難聞的味道。

一到端午節(jié),很多地方陰雨連綿就很容易潮濕

  所以我們就要想辦法保持室內的干燥,就要經常打掃,不要讓下水道堵住,做家務的時候也盡量不要把水弄到地上,廚房和衛(wèi)生間進出要隨手關門,除此之外,也可以使用一些干燥劑或者是抽濕機,太陽好的時候經常曬被子。

  因為如果居住的地方是潮濕的話,我們身體內的濕氣也就會越來越多,體內濕氣重,我們就很容易生病,所以在端午節(jié)前后,我們要注意保持房間的干燥和干凈。

  端午節(jié)中草藥養(yǎng)生

  說到端午節(jié),我們就不得不提起艾草了。

端午節(jié)養(yǎng)生常識 端午節(jié)香囊的意義 粽子的功效與作用 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...