眼下全國多地高溫多雨，特別是南方地區(qū)，更是接連幾日都下著暴雨，潮濕的空氣讓人感覺非常的難受，濕氣就在這個(gè)時(shí)候不知不覺的進(jìn)入到身體中，對(duì)身體造成傷害，濕氣過重對(duì)身體健康有非常大的影響，如何有效祛濕是一件非常重要的事情，在這個(gè)時(shí)候不妨這樣做，做這些事情祛濕效果非常好。
1、艾灸祛濕
艾灸作為中醫(yī)常用的一種保健身體方式，是以艾葉為原料，進(jìn)行針灸身體的方式，通過艾灸能保健身體。
艾葉屬于性溫、味苦的中藥，在進(jìn)行針灸的時(shí)候能夠溫經(jīng)止血、祛寒止痛。在中醫(yī)上有這么一句話：“以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病。”可見，使用艾灸，能夠治療常見的疾病。
通過艾灸能夠不斷的把艾條的熱量輸送至全身，對(duì)于溫經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、散寒除濕有非常好的保健功效，對(duì)于常見的濕邪有一定的治療。
2、拔罐祛濕
拔罐是中醫(yī)一種保健身體的方式，通過拔罐能夠有效的治療某些常見的疾病，在生活中，一些上了年紀(jì)的中年人會(huì)時(shí)不時(shí)的去進(jìn)行拔罐，以此希望能夠保護(hù)好身體。
通過拔罐能夠很好的散寒祛濕，對(duì)于通經(jīng)活絡(luò)、祛除瘀滯有很好的作用，拔罐還能夠行氣活血，對(duì)于消腫止痛有非常好的幫助，進(jìn)而能調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，解除了身體的疲勞，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)也有非常好的幫助。
當(dāng)然，在拔罐的時(shí)候，也有很多需要注意的地方，首先一點(diǎn)，拔罐的時(shí)候，不要一直拔同一個(gè)地方，以后背來說，要全面進(jìn)行拔罐，對(duì)于增進(jìn)治療效果有非常好的幫助。
其次，在拔罐的時(shí)候，并不是時(shí)間越長越好，有的人認(rèn)為拔出水泡效果好，這樣的想法是錯(cuò)誤的，拔出了水泡往往會(huì)傷害皮膚，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)鹌つw感染。
后，拔罐過后好不要立刻洗澡，這是因?yàn)閯偘喂藿Y(jié)束就洗澡會(huì)造成皮膚受到損傷，也會(huì)讓皮膚毛孔處于張開的狀態(tài)，容易讓濕邪進(jìn)入到身體中。
3、足療祛濕
不少人會(huì)說在冬天的時(shí)候，要警惕寒氣，避免寒從足生，其實(shí)在夏天同樣如此，也要特別注意，避免寒氣、濕氣從腳部遍布全身。
