糖尿病之所以成為“漏網(wǎng)之魚”，是因為其早期沒有明顯癥狀，很多人血糖高于正常值，但又達不到糖尿病的診斷標準，所以被忽視。
一般來說，餐后兩小時血糖值介于7.8和11.1毫摩爾/升之間就已經(jīng)屬于糖尿病前期患者。如果不及時干預(yù)，大約2/3的人會發(fā)展成糖尿病。
我國新診斷的2型糖尿病患者，餐后血糖升高比例比歐美人高，達到80%以上。這是因為我們常規(guī)體檢只查空腹血糖，許多單純餐后血糖升高的人就會蒙混過關(guān)，使我國糖尿病漏診率高達50%。
糖尿病早期癥狀隱匿，要想早發(fā)現(xiàn)，就得從高危人群入手。紀立農(nóng)指出，年齡超過45歲，之前查出過血糖異常。
超重和肥胖的人，尤其男性腰圍大于90厘米，女性腰圍大于85厘米;有糖尿病家族史的人;代謝異常，如血脂異常、血壓偏高的人。
得過心腦血管疾病的人，以及有多囊卵巢綜合征的肥胖女性和生過8斤以上巨大兒的女性，都應(yīng)盡早篩查是否是糖尿病患者。另外，如果你有飲食不健康、缺乏運動、吸煙、酗酒、久坐等不良習(xí)慣，也得警惕糖尿病盯上你。
提醒大家識別“糖尿病5個早期信號”，并做出改變，遠離它的困擾。
1.吃飽就困
偶爾一次不必擔(dān)心，但如果經(jīng)常這樣，則可能是身體報警，表明你的飲食結(jié)構(gòu)有缺陷，如飲食中精制面粉和含糖飲料食物等簡單碳水化合物比重太大。長期吃下去易得糖尿病。專家建議：多攝入復(fù)雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全谷食物，各種蔬菜、水果(而非果汁)等。這些食物消化時間長，不會導(dǎo)致飯后血糖猛升。
2.薯片上癮
三天不吃爆米花、薯片就難受，表明你已經(jīng)上癮了。這些食物含大量糖、鹽和脂肪，因而口感好，但也容易激起大腦獎賞機制，讓人吃了還想吃。
