而大家在唱歌之后，如果感覺(jué)到嗓子比較干啞，喝點(diǎn)常溫的水潤(rùn)喉即可，切記喝過(guò)冷以及過(guò)熱的水，要不然會(huì)讓聲帶受到刺激，從而聲音變得沙啞。
3、飽飯后不宜唱歌
對(duì)于那些飽飯過(guò)后的人群來(lái)說(shuō)，你們好等食物消化的差不多了再去唱歌，因?yàn)樵陲栵埡笕梭w的胃容量會(huì)變大，而且血流量也會(huì)緊跟著升高，如在此時(shí)唱歌，會(huì)讓腹部的壓力變大，從而影響了腸胃的正常消化。
三、外出
國(guó)慶七天假期，很多人都會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)間段外出游玩。但大家在外游玩的時(shí)候還是有一些注意事項(xiàng)需要注意的。
1、防曬
秋高氣爽，此時(shí)外出游玩別提有多么的愜意了。但太陽(yáng)光中紫外線還是存在的，如果不在面部涂抹防曬，那么紫外線就會(huì)直接接觸面部，從而讓肌膚變黑，而且還會(huì)讓人肌膚衰老的速度加快，因此大家在外出的時(shí)候一定要記得在面部涂抹防曬。
防曬霜的防曬指數(shù)是越高防曬效果越好，相應(yīng)的，它的油膩程度就會(huì)變高，對(duì)于那些總長(zhǎng)痘痘的人群來(lái)說(shuō)，你們防曬霜的指數(shù)沒(méi)有必要選的特別高，30這樣就能夠滿足正常的防曬了。
2、注意防寒
秋季早晚溫差比較大，因此大家在外游玩的時(shí)候一定要注意防寒，隨身好帶著一件長(zhǎng)外套，這樣在氣溫變冷的時(shí)候大家就可以穿上，防止風(fēng)寒進(jìn)入到身體中從而造成感冒發(fā)燒的出現(xiàn)，大家在外玩時(shí)注意到即可。
3、補(bǔ)水
出門在外游玩，大家好隨身帶一瓶礦泉水。因?yàn)槿嗽谕饣顒?dòng)的過(guò)程中會(huì)消耗掉身體中存在的水液，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)讓自己感覺(jué)到特別的干燥，并且人的精神狀態(tài)也不會(huì)很好，因此隨身帶一瓶水是非常有必要的。
結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編今天給大家介紹的關(guān)于國(guó)慶娛樂(lè)的相關(guān)注意事項(xiàng)，相信大家在看完之后，應(yīng)該對(duì)自己日常保養(yǎng)好身體非常的有用，這樣就能夠讓大家在保持心情愉悅的同時(shí)還能夠收獲健康。
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