用醋洗腳有什么好處 醋竟有這么多妙用(2)

  如果為了促進睡眠,可在每晚睡覺前,或者身心勞累之后,準備好40℃左右的熱水,以醋和水1:10的比例,倒入備妥的醋,泡約5~20分鐘。

  泡完之后,注意洗凈雙腳,因為醋酸能溶解角質(zhì)蛋白,使皮膚軟化,所以要留意清除足底死皮。

  白醋當中的酸性成分還可抑制霉菌生長,若香港腳或足部異味嚴重,也可用白醋泡腳輔助改善,但要注意濃度避免刺激皮膚。

  同樣以醋和水1:10的比例,泡約5~10分鐘,初期可1~2天泡一次,情況緩解后改為一周一次,足部若有傷口則要避免。

醋和水1:10的比例

  睡前浴足本來就有安眠的作用。宋代文學家蘇東坡有“主人勸我洗足眠,倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩句。而用醋浸泡足,能促進機體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠。

  但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等,禁用化學醋。

  建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳。

  使用白醋泡腳也需要方法正確,才能達到治療效果。白醋泡腳注意事項,下面一起來看看。

  1、泡腳時間不宜過長

  以15~30分鐘為宜。在泡腳過程中,由于人體血液循環(huán)加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。

  另外,由于更多的血液會涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。

  其中,心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應(yīng)暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。

暫時停止泡腳

  2、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳

  吃完飯后,人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,好吃完飯過1小時后再洗腳。

  3、中藥泡腳好用木盆或搪瓷盆

  許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者,常用中藥泡腳來輔助治療,但不要用銅盆等金屬盆。

  因為此類盆中的化學成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。

  泡腳好處多,在每晚睡覺之前,用熱水泡泡腳吧。

  結(jié)語:白醋泡腳的好處是有很多的,上文中有給大家介紹,相信各位朋友看了之后對此應(yīng)該能夠有一定了解了,我們在平時生活中可以多關(guān)注一些這方面的事項,合理的運用身邊的一些常見物品,說不定就能夠起到意想不到的效果,這一點毋庸置疑,看你會不會用。

用醋洗腳有什么好處 醋的功效 醋的用法 
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