今天早上6時15分，北京氣象局發(fā)布大霧黃色預(yù)警信號，預(yù)計到上午11時本市大部分地區(qū)有霧，部分地區(qū)的能見度會小于500米。秋天容易起霧，這個自然氣象情況對人們的生活、健康會造成影響，霧天如何保健是一件非常 重要的事情，下面就了解一下，在霧天這樣做能夠防病。
霧本是常見的自然氣象情況，是由空氣中的水氣經(jīng)過凝結(jié)、凝華而形成的一種自然情況，對于人們的能見度會造成較大的影響。
現(xiàn)在生活中，人們常常會把霧和霧霾聯(lián)系起來，近幾年，中國霧霾非常嚴重，特別是到了秋天、冬天，霧霾更是對人們的出現(xiàn)、健康、生活造成非常大的影響。
1、傷害臟腑
霧霾天對健康傷害極大，已經(jīng)成了大家的共識，特別是對人們的呼吸系統(tǒng)更是會造成較大的影響，人們每時每刻都需要進行呼吸，在呼吸的時候，會吸收外界空氣，不論是普通的霧天還是較為嚴重的霧霾天，空氣中的顆粒物都會在不經(jīng)意間進入到身體中。
大部分的顆粒物會被身體吸收，進而會進入到身體內(nèi)部，影響到肺部健康，傷害肺部是常見的情況。
PM2.5已經(jīng)成了一個衡量霧霾天是否嚴重的標(biāo)準，重度霧霾天，常常會造成PM2.5超標(biāo)，霧霾天的顆粒污染物還會引起心肌梗死，造成心肌缺血，造成心臟功能明顯下降。
2、引起皮膚疾病
不論是普通的霧天還是較為嚴重的霧霾都會傷害到皮膚，要知道皮膚也是需要呼吸的，霧天的空氣相對來說并不干凈，這樣會影響到皮膚呼吸的正常功能，造成皮膚呼吸能力下降，極大的傷害到皮膚。嚴重的時候甚至?xí)斐善つw病的發(fā)生。
霧天如何保健身體
知道了霧天可能帶來的危害，那么在霧天應(yīng)該如何保健身體呢?
1、口罩必不可少
相信對于每一個在霧天外出的人來說，戴口罩都是一件不可少的事情，在霧天外出的時候戴上口罩對于保健身體是非常有必要的。
戴上口罩能夠有效的避免外界空氣隨著呼吸道進入到身體中，把空氣中的顆粒物能夠較好的阻擋在口鼻之外。
同時，對于使用的口罩要進行換洗，不然會造成較多的粉塵顆粒物傳播到口罩上，傷害到健康。
