2、太沖穴：疏肝解郁
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，是人體重要穴位之一，能夠反映肝經(jīng)以及肝的狀況。此穴具有疏肝解郁的作用，十分適合肝火旺盛、心情焦慮、抑郁的人。當(dāng)人的情緒起伏時(shí)，肝會(huì)受到影響。
此時(shí)太沖穴為了控制情緒會(huì)發(fā)出信號(hào)，而有溫度、色澤的變化以及壓痛感，而且對(duì)外界的感知很敏感。有時(shí)如果按壓沒(méi)有壓痛感，可能是麻木、氣血不通等原因所造成。所以，無(wú)論是否疼痛都可以經(jīng)常按摩，以達(dá)到保健肝臟的效果。
3、睛明穴：養(yǎng)肝明目
睛，指穴所在部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對(duì)象為眼睛。明，光明穴之意。睛明意指眼睛接受膀胱經(jīng)的氣血而變得光明。膀胱經(jīng)之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾。
養(yǎng)肝明目藥粥
菊花茶
用法：取菊花3克，用沸水沖泡代茶飲用。
功效：具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝、明目等功效，是用于防治各種眼疾的良藥。菊花茶能使頭腦清醒、雙目明亮，被古人視為長(zhǎng)壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。尤其適合肝火較旺、用眼過(guò)度的雙眼干澀、燒灼感、眼癢、眼紅的人服用。
胡蘿卜粥
用法：取胡蘿卜適量，切碎,與200克大米共熬為粥。
功效：此方為《本草綱目》介紹，常服養(yǎng)肝明目，有益無(wú)損，還有抗衰老的作用，尤對(duì)夜盲效佳。
養(yǎng)肝的食物有哪些
1、草莓
對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨
梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李
含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
5、西紅柿
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于如何養(yǎng)肝的相關(guān)內(nèi)容，養(yǎng)肝的方法有很多，但是如何正確養(yǎng)肝卻是需要謹(jǐn)慎的，大家可以參考文中的養(yǎng)肝方法去實(shí)踐，不要忽略肝臟的重要性，好好的養(yǎng)肝吧~
