怎樣預防流口水
保持口腔清潔
要養(yǎng)成早晚刷牙的習慣,注意飯后要漱口,以保證口腔的清潔衛(wèi)生,防止口腔內(nèi)食物殘渣的堆積,引發(fā)唾液的分泌量加大,而造成睡覺流口水。
治療口腔疾病
如果患有齲齒、牙周炎、牙齦炎、皰疹性口炎、口腔潰瘍等口腔疾患時,要積極的到正規(guī)的牙科醫(yī)院進行檢查治療,消除口腔疾患,緩解流口水的癥狀。
保持良好睡姿
在睡覺時,盡量不要趴著睡,要盡可能的平躺,保持良好的睡姿,盡可能的減少對口腔的不良刺激,緩解流口水現(xiàn)象的發(fā)生。
注意科學合理飲食
要注意不能吃飯后立即倒頭就睡,要在飯后適當?shù)幕顒?,再上床睡覺。要注意盡量控制晚飯的食量,不要吃得過飽,也盡量少吃油膩的、不易消化的食物。
預防流口水的食譜
四寶粥
四寶粥也具有健脾益氣、養(yǎng)血安神的作用。所謂四寶,就是粥里的桂圓、紅棗、山藥、糯米四大寶貝。它們雖然很常見,但療效卻不一般。
桂圓和紅棗都是補益身體的上好佳品,但是如果服用過多,就容易導致脹氣、上火等癥狀。這時在粥里加一些薏仁就可以避免上述癥狀,因為薏仁可以健脾利濕,解膩去脂。
堅持喝上一段四寶粥,脾虛的毛病~般就會得到根治,因脾虛導致的各種癥狀也會得到相應(yīng)的改善,如睡覺變踏實了、尿量增多了、腹瀉停止了,整個人精神多了,氣色也會變好很多。
原料
桂圓、紅棗、山藥、薏仁各25克,糯米100克,水、冰糖適量。
方法
1、把桂圓、紅棗、薏仁、糯米用溫水泡1小時左右,然后加水熬煮。
2、快煮熟時,再加山藥煮成粥,用冰糖調(diào)味。
總結(jié):以上就是關(guān)于睡覺流口水的情況,希望大家能夠有所了解,在生活中,一定要養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生的習慣,堅持早晚進行對于口腔衛(wèi)生的清理,在平時吃飯之后也要及時的進行漱口。