相信很多人在學(xué)生時(shí)代都有過這樣的體驗(yàn),由于沒有休息好或者課業(yè)繁重等,上課經(jīng)常想睡覺,經(jīng)常都是老師在上面講,下面我們都昏昏欲睡。那么,上課想睡覺怎么辦?解決上課睡覺妙招有哪些?一起來看看吧。
上課想睡覺怎么辦
學(xué)生時(shí)代由于一直在上課,精神需要高度集中,所以下午經(jīng)常有發(fā)困的時(shí)候,下午的第一、二節(jié)課,通常都是昏昏欲睡的,這樣就錯(cuò)過了老師傳授的知識(shí)。那么,上課想睡覺怎么辦好呢?
1.喝水
上課想睡覺的時(shí)候可以試試多喝水,水喝少了是沒有什么效果的,一定要多喝,一般500毫升左右的礦泉水一次性至少要喝到三分之二,大量的喝完水后你就會(huì)一點(diǎn)困意都沒有了,大家不妨試試看。
2.找人講話
想睡覺的時(shí)候,不妨找周圍的同學(xué)說說話,好是一些需要經(jīng)過大腦思考的話,這樣多說幾句你就會(huì)不困了。
3.起來站著
沒什么不好意思的,為了你自己的學(xué)習(xí),這是管用的一招了,初是寶寶和我們說的“打盹了就到后面站著去”.到現(xiàn)在還印象很深刻,其實(shí)站著對(duì)腰還好,長(zhǎng)期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便。
4.早上不要吃面包
因?yàn)槌悦姘鼤?huì)讓血液中CO2含量升高,從而導(dǎo)致血液流動(dòng)過緩,會(huì)使人感到疲勞,早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足。
5.吃零食
雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點(diǎn)不好,但是只要?jiǎng)e讓老師看到,達(dá)到不困的目的還是可以的,你別告訴我你困到吃著東西也能睡著,如果那樣的話,那我勸你直接睡一覺吧。
6.搓臉
如果你剛剛覺得有點(diǎn)困意,就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效),讓你的血液循環(huán)起來,不至于那么困了。
7.洗臉
困的實(shí)在是不行了都處于不清醒的狀態(tài)的話,就出去洗個(gè)臉吧,當(dāng)然要和老師打報(bào)告說去廁所,一般老師都會(huì)讓去的吧,別在飲水機(jī)洗臉,一定要用涼的,越?jīng)鲈胶谩?/p>
8.撿東西
自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去,然后把頭朝下去撿東西,好停頓個(gè)30s的,讓頭部血液集中,有助于消除困意,記住千萬(wàn)不要扔中性筆,中性筆一經(jīng)摔之后出油就會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的了。