消化不好怎么辦 助消化的食物有哪些(2)

  可吃消食藥物快速消化

  如果是吃得太飽了出現(xiàn)飽撐難受的話,可以通過口服消食藥物的方式來幫助消化,從而緩解吃太飽不適。要注意如果需要用藥的話,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

  可吃健胃消食片快速消化

  如果實(shí)在很難受的話,建議吃一些消食片助消化,但是畢竟是藥,小編不是特別推薦哦,偶爾就好。

  助消化的食物

胃蛋白酶的消化能力會增加

  獼猴桃

  有研究表示,人在吃掉獼猴桃后,胃蛋白酶的消化能力會增加,這也可能加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度,從而讓身體對蛋白質(zhì)的利用水平得到整體提升。這主要是因?yàn)楂J猴桃內(nèi)天然產(chǎn)生的一種特殊成分——獼猴桃堿,它能加速消化,讓蛋白質(zhì)得到更快更全面的吸收。

  大麥茶

  大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。飽餐過后飲用一些大麥茶,可以解膩、去辣、助消化。

  檸檬水

  檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等營養(yǎng)成分,泡水有利于營養(yǎng)物質(zhì)的釋放。檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進(jìn)排便,清理腸道。因此,飽餐后,喝一杯檸檬水能促進(jìn)消化,緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

喝一杯檸檬水能促進(jìn)消化

  菠蘿

  菠蘿含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白質(zhì),能夠補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,幫助消化。因此,飽餐一頓后,可以吃些菠蘿促進(jìn)消化。

  山楂

  山楂味酸、甘,性微溫。功能健脾開胃、化滯消食,增進(jìn)食欲,尤善消油膩肉積?,F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,山楂含有脂肪酶,并能增加胃消化酶的分泌,促進(jìn)消化。

  結(jié)語:日常生活中要是一不小心吃撐了,可以喝些蘋果醋和通過散步來幫助消化。要是實(shí)在難受的話可以借助一些藥物,要注意的是,服藥一定要在一身的指導(dǎo)下進(jìn)行,不可自己擅自亂用藥。

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