喝酒前吃什么 吃這幾種食物減輕酒精傷害(2)

  喝酒后一定吃東西

  喝完酒后,大部分人有不吃飯的習(xí)慣。如果不吃飯,晚上后半夜,肚子里的酒和菜消化沒了,容易空腹,酒被全部吸收,更容易導(dǎo)致胃病。另外,睡之前,床前放置一杯白開水,夜間感覺口干時(shí),及時(shí)喝上幾口,第二天不會(huì)難受。

  喝酒前不建議喝酸奶

  大部分人認(rèn)為,喝酒前提前喝兩袋酸奶,能讓酒精在胃里分解,這種方法是有效的,但有的資料說,喝酸奶再喝酒容易產(chǎn)生一些毒性代謝物,第二天酒醉會(huì)更嚴(yán)重。我只是提個(gè)建議,僅供參考,不過還是謹(jǐn)慎為好。

喝酒前不建議喝酸奶

  喝酒后怎么緩解頭痛

  1.喝西紅柿汁

  西紅柿汁富含特殊果糖,能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。

  2.喝蜂蜜水

  蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外,蜂蜜水可以使頭痛頭暈的感覺逐漸消失,有助于入睡,起到解酒的作用。

  3.冰敷

  在頭上放個(gè)冰袋,或者用冷水浸腳,將頭部血液帶引至足部,可以有效緩解酒后頭疼。

  4.擦拭

  用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。

  5.按摩

  給自己按摩下太陽穴,注意用力適中,按摩幾分鐘后可以緩解偏頭疼。

喝酒后給自己按摩下太陽穴,注意用力適中

  6.沐浴

  熱水沐浴可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出(有高血壓或其他慢性疾病患者需要多休息后再進(jìn)行沐浴,以免中毒)。

  7.補(bǔ)水

  在睡前,補(bǔ)充大量的水,醒后再補(bǔ)充一次,有助緩解脫水引起的不適。

  8.進(jìn)補(bǔ)

  吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐,能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素,注意食物要清淡。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹你了喝酒之前吃什么好,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以減少酒精對(duì)人體的傷害了。我們?cè)诤染频臅r(shí)候一定要注意自己的身體狀況,量力而為,還有在喝酒之前應(yīng)該吃一點(diǎn)東西,一定不能空腹飲酒。

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