吃太多鹽的危害 愛吃這一物小心增加胃癌風(fēng)險(2)

  5、損皮膚

  吃鹽多的時候,由于滲透壓的作用,身體組織的水分會減少,排出身體的水分會增加,也不利于皮膚的保水。

有研究表明吃鹽太多容易長雀斑

  有研究表明吃鹽太多容易長雀斑!這讓女人們很是擔(dān)心。食鹽過多,除可使面色暗黃外,也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。

  若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多,則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上“咸人”,女性一定要注意。

  6、促胃癌

  吃太多鹽,增加胃癌風(fēng)險。每日攝取超過10克以上的鹽,傷害胃黏膜,導(dǎo)致胃發(fā)炎,長期下來罹患胃癌的風(fēng)險性上升三四倍。

  流行病學(xué)調(diào)查表明,鹽攝入量和胃癌風(fēng)險之間有正相關(guān)性。也就是說,飲食清淡少鹽是有利于預(yù)防胃癌的因素。

  早起喝鹽水好嗎

  隨著養(yǎng)生觀念的不但提升,現(xiàn)在人對自己的生活方式和生活習(xí)慣已經(jīng)做出了極大地改變,其中早上起床之后飲用一杯淡鹽水被很多人視為是養(yǎng)生的重要方式,能給身體帶來很多意想不到的功效,事實果真如此嗎?

  其實不然,坊間的流傳喝淡鹽水的好處并沒有確鑿的科學(xué)依據(jù),下面就為大家詳細(xì)分析一番。

  喝淡鹽水并不能通便

喝淡鹽水并不能通便

  支持飲用淡鹽水可以通便的理論支撐是,鹽水中含有鈉離子,能給身體帶來更高的滲透壓,從而起到通遍地效果;而事實上,只有高濃度的食鹽水才能提供足夠的滲透壓,對排便才會有效,普通的淡鹽水效果可以忽略不計。

  喝淡鹽水反而有健康威脅

  飲用食鹽水會讓體內(nèi)血液濃度提升,而在早上人體血液濃度本來就較高,此時再飲用食鹽水,會導(dǎo)致口干舌燥的問題,還會造成血壓升高等問題,對我們的健康造成極大地隱患。

  總結(jié):不少人上了年紀(jì)之后就愛吃一些很鹽的東西,否則就覺得沒有味道,建議大家要逐漸的減少自己的吃鹽量,為了健康考慮,不能吃太咸。如果是味覺上面的問題,建議去做個檢查,患上一些疾病的時候也會有味覺不好的情況發(fā)生的。

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