我們的日常生活中會(huì)接觸到很多的人和事，難免會(huì)有生氣的時(shí)候，但是有的人會(huì)經(jīng)常生氣，那么經(jīng)常愛生氣怎么辦?大家都知道生氣對(duì)身體不好，有些老年人就是因?yàn)樯鷼舛鹆艘恍┘膊。敲?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1642501-1.html' target='_blank'>愛生氣的危害有哪些?生氣的時(shí)候我們要盡快的消氣，消氣快的方法有哪些呢?
經(jīng)常愛生氣怎么辦
找出原因
無風(fēng)不起浪，一個(gè)人總喜歡發(fā)脾氣，總是有緣由的，有可能是生活不容易，有可能是工作不順心。反正情緒低落，容易暴怒都會(huì)有一定源頭的。
努力解決
不管是出于環(huán)境的原因，還是自個(gè)身體的原因，還是存在心理問題，我們都應(yīng)該積極去面對(duì)，并努力解決。
培養(yǎng)慢性情
如何去培養(yǎng)慢性情呢?比如說我們可以通過練習(xí)書法的方式來讓自己獲得心平氣靜的能量，讓自己遇到事情的時(shí)候不顯得那么急躁。
遇事慢慢表達(dá)
有的時(shí)候我們生氣的原因只是因?yàn)椴恢涝趺幢磉_(dá)，所以心里不舒服的時(shí)候都會(huì)用一種比較極端的方法來發(fā)泄，這個(gè)時(shí)候就會(huì)讓人感覺這個(gè)人不好相處，脾氣不好等等。所以在生活中遇到事情要和別人及時(shí)的溝通，表達(dá)自己的想法，也能得到別人的反饋，這樣就不會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣了。
愛生氣的危害
1、心臟血流增加一倍
研究表示莫生氣的時(shí)候，血液的流動(dòng)會(huì)比平時(shí)增加很多，所以我們經(jīng)常在生氣時(shí)候感覺到全身的血液沸騰。這就會(huì)造成心臟的收縮力加強(qiáng)，大量的血液會(huì)一下子進(jìn)入到心臟中，心臟的工作量就會(huì)比平時(shí)大很多，也容易出現(xiàn)一些心臟疾病，嚴(yán)重的患者還有可能會(huì)出現(xiàn)心肌梗塞。
2、肝臟比平時(shí)大了一圈
生氣后，先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。
3、免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)
生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)?沒錯(cuò)，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。
我們生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)毫不夸張。
