泡腳是在冬季的時(shí)候，不少人在睡前都會(huì)做的一件事情。泡腳的好處是什么?不要小看了這個(gè)簡(jiǎn)單的事情，其實(shí)它的功效是很厲害的。泡腳的禁忌你知道嗎?當(dāng)我們采取了錯(cuò)誤的方法進(jìn)行泡腳的時(shí)候，對(duì)健康也會(huì)產(chǎn)生危害，具體請(qǐng)看下文!
泡腳的好處
1、消除疲勞
泡腳可以幫助消除疲勞，當(dāng)我們累了一整天之后，晚上的時(shí)候總是會(huì)感覺(jué)到精疲力盡的，如果能在這個(gè)時(shí)候泡個(gè)腳，那么渾身都會(huì)感覺(jué)到很放松。特別是白天的時(shí)候一直站著或者走路的人，泡腳會(huì)讓人感覺(jué)很放松，舒緩不安的情緒。
2、改善睡眠
睡眠質(zhì)量差的朋友也應(yīng)該經(jīng)常泡腳，泡腳是可以讓我們大腦得到休息的，腦子里面很多煩心的事情，在泡腳之后都會(huì)忘記，人的心情會(huì)變好。很多人失眠都是因?yàn)榍榫w太過(guò)于緊張，總是考慮太多的事情，針對(duì)這些人泡腳能改善睡眠。
3、促進(jìn)新陳代謝
新陳代謝如果很慢，那么一個(gè)人身體就不會(huì)非常健康，可能會(huì)有容易長(zhǎng)胖、體力差以及頭暈的癥狀。建議這類(lèi)人可以經(jīng)常泡腳，因?yàn)榕菽_能促進(jìn)我們的血壓循環(huán)，讓我們的代謝能力得到提升，這樣身體就會(huì)變得更加健康了。
4、調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
5、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
