泡腳是我們在冬天的時候都很喜歡做的一件事情，在晚上的時候泡一會腳是很舒服的。泡腳的好處是什么?如果說經(jīng)常泡腳，其實可以達到非常不錯的養(yǎng)生效果。泡腳的禁忌是什么?如果想要知道答案，就請看下面的文章介紹吧!
泡腳的好處
1、消除疲勞
泡腳的時候，我們很快就會感覺到整個人都變得放松。因為腳在經(jīng)歷了一整天的站、坐之后，一般都是很累的，我們的整個人都是這樣。然后泡腳的時候，腳會感覺到很熱乎，局部的血液循環(huán)會加速，這樣疲勞的問題也就得到改善了。
2、改善睡眠
泡腳的好處是很多的，還有一個很明顯的作用就是能促進睡眠。在晚上的時候不少人都會有睡不著的情況，這個時候一般都是心思比較重，有很多的事情要考慮。泡腳的時候可以讓我們的心情舒緩，大腦暫時的放松，從而有利于睡眠。
3、促進新陳代謝
如果說你的代謝能力比較差，那么可以在晚上多泡腳，你會發(fā)現(xiàn)自己的代謝能力慢慢的得到提升。如果說代謝的能力差，那么人就會有頭暈眼花的癥狀，還會感覺到很疲勞，平時即使吃的不多也會長胖，所以說提升代謝是很重要的。
4、調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
5、改善足部血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
